Serat dalam keto
Serat mempunyai manfaat kesihatan yang besar untuk pengguna. Sebagai contoh, menurunkan berat badan. Bertambah rasa kenyang. lebih baikkawalan gula dalam darah.
Ramai orang tidak tahu tentangnya, tetapi manfaatnya adalah nyata.
Apakah serat?
Serat, juga dikenali sebagaiserat pemakanan. Bahagian makanan tumbuhan yang tidak boleh dihadam. Ia adalah karbohidrat yang tidak boleh dipecahkan oleh sistem pencernaan manusia.
Serat larutlarut dalam air dan membentuk bahan seperti gel dalam saluran pencernaan.
Serat tidak larut
Serat tidak laruttidak larut dalam air dan meningkatkan pukal najis.
Mengapa serat baik?
Mendapat serat yang mencukupi boleh membantu memastikan paras gula darah anda stabil. Ia akan membantu anda berasa puas dan berpuas hati. Ia membantu mengurangkan risiko diabetes jenis 2. Serat boleh menurunkan kolesterol dan meningkatkan tekanan darah. Beberapa kajian menunjukkan bahawa adiet tinggi seratadalah lebih baik untuk kesihatan jantung. Ia juga boleh membantu mencegah jenis kanser tertentu, seperti saluran gastrousus.
Bagaimana untuk mendapatkan serat yang mencukupi pada diet ketogenik?
Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau adalahsalah satu sumber serat terbaikdan hampir tidak mengandungi karbohidrat.
Kembang kol dan Brokoli
Brokoli adalahkaya dengan vitamin C, dan kembang kol adalah tambahan yang bagus untuk banyak hidangan.
Mee konjac keto dan nasi Konjac
Saya percaya ramai yang tidak tahukonjac. Konjac kaya denganserat glukomanan, serat unik yang membantu mengawal gula darah sambil memastikan anda kenyang.
Ketoslim Mo's mi pasta konjacdannasi konjac shiratakidiperbuat daripada akar konjac.Penyelesaian yang bagus untuk mereka yang berdiet yang mencari makanan rendah karbohidrat, tinggi serat.
Apabila anda mengikuti pelan pemakanan rendah karbohidrat, adalah penting untuk mendapatkan serat yang mencukupi.Ketoslim Momembantu anda kekal kenyang dan menikmati makanan dengan cara anda -tanpa rasa bersalahdan mudah dihadam! Ia berasaskan tumbuhan, halal,rendah karbohidrat, dan bebas gluten, menjadikannya penyelesaian yang sempurna untuk sebarang gaya hidup.
Jika anda sedang mencari cara untuk menikmati beberapa resipi kegemaran anda, tambahkanserat keto, dan elakkan kelebihan karbohidrat,Ketoslim Moadalah jawapannya! Ketoslim Mo sebagai apembekal konjac. Menyediakan perkhidmatan sehenti. Adakah rakan kongsi berkualiti anda.
Anda Mungkin Juga Suka Ini
Masa siaran: Feb-18-2024