Konjac अन्न आरोग्य फायदे

अलिकडच्या वर्षांत, नैसर्गिक आणि आरोग्यदायी पदार्थांसाठी ग्राहकांची मागणी सतत वाढत आहे.हे तंतोतंत त्याच्या अनेक आरोग्य फायद्यांमुळे आहेkonjac अन्नखूप लोकप्रिय आहे.पासून साधित केलेलीKonjac वनस्पती, हा बहुमुखी घटक एकूण आरोग्याला चालना देणारे अनेक फायदे देतो.

Konjac अन्न काय आहे?

konjac अन्न उत्पादनेकोंजाक वनस्पतीपासून बनवलेल्या अन्नाचा संदर्भ देते (अमोर्फोफॅलस कोंजाक).वनस्पतीचा खाण्यायोग्य भाग मूळ किंवा बल्ब आहे, जो त्याच्या पिष्टमय बल्बसाठी प्रसिद्ध आहे.आणि त्यात ग्लुकोमनन नावाचा विरघळणारा फायबर असतो.

कोंजाक फूडचे आरोग्य फायदे

कोंजाक फूडमधील विरघळणारे फायबर मदत करतेकमी कोलेस्ट्रॉलआणिरक्तातील साखरेची पातळीsएउच्च फायबर आहारआतड्यांच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यास, मूळव्याध रोखण्यास आणि डायव्हर्टिक्युलर रोगास प्रतिबंध करण्यास मदत करू शकते.

Konjac आणि वजन कमी

मध्ये फायबरkonjacतुम्हाला जास्त काळ पूर्ण वाटण्यास मदत करते.अशा प्रकारे तुम्ही जेवणादरम्यान जास्त खाण्याची किंवा स्नॅक करण्याची शक्यता कमी होईल.कोंजाक पोटात देखील वाढतो, ज्यामुळे तुम्हाला भरलेले राहण्यास मदत होते.

संशोधन दाखवते.1,200-कॅलरी संतुलित आहारामध्ये ग्लुकोमॅनन फायबर सप्लिमेंट जोडल्याने 1,200-कॅलरी आहार अधिक प्लेसबोपेक्षा जास्त वजन कमी होते.

Konjac आणि रक्तातील साखर

एका अभ्यासात आढळून आले.इंसुलिन रेझिस्टन्स सिंड्रोम असलेल्या रूग्णांमध्ये अनुवांशिकरित्या सुधारित अन्न ग्लायसेमिक नियंत्रण आणि लिपिड प्रोफाइल सुधारू शकतात.