शिरतकी नूडल्स तुम्हाला मदत करू शकतातवजन कमी करा.

आहारातील फायबरमुळे पोट रिकामे होण्यास उशीर होऊ शकतो, कमी खाणे संपुष्टात येते आणि तुम्ही जास्त काळ पोटभर राहू शकता. जे लोक आहार घेत आहेत, त्यांच्यासाठी शून्य कॅलरीज किंवा कमी कॅलरीज हा चांगला पर्याय आहे, इतकेच काय, भरपूर कार्ब्स खाण्यापूर्वी ग्लुकोमनन घेणे हे भूक संप्रेरक घ्रेलिनची पातळी कमी करते.

हे रक्तातील साखर आणि इन्सुलिनची पातळी कमी करू शकते.

ग्लुकोमनन मधुमेह आणि इन्सुलिन प्रतिरोधक असलेल्या लोकांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते असे दर्शविले गेले आहे. चिकट फायबरमुळे पोट रिकामे होण्यास उशीर होतो, रक्तातील साखर आणि इंसुलिनची पातळी हळूहळू वाढते कारण पोषक तत्व तुमच्या रक्तप्रवाहात शोषले जातात.

तथापि, शिराटाकी नूडल्समधील ग्लुकोमननमुळे पचनाच्या सौम्य समस्या उद्भवू शकतात, जसे की सैल मल, गोळा येणे आणि पोट फुगणे. मुद्दा असा आहे की अभ्यासात चाचणी केलेल्या सर्व डोसमध्ये ग्लुकोमनन सुरक्षित असल्याचे आढळले आहे.

तुम्ही शिराटाकी नूडल्स स्पेसिफिकेशन अंतर्गत घेतल्यास, तुमचे कोणतेही नुकसान होणार नाही. शिरतकी नूडल्स हा पारंपरिक नूडल्सचा उत्तम पर्याय आहे. कॅलरी अत्यंत कमी असल्याशिवाय, ते तुम्हाला वजन कमी करण्यासाठी तृप्ति प्रदान करतात. शिवाय, रक्तातील साखरेची पातळी, कोलेस्टेरॉल कमी करते आणि पाचक आरोग्यास प्रोत्साहन देते.