मायक्रोवेव्हमध्ये चमत्कारिक नूडल्स कसे शिजवायचे?

Konjac आणि बद्धकोष्ठता

ग्लुकोमनन, किंवा जीएम, आणि बद्धकोष्ठता यांच्यातील संबंध पाहणारे अनेक अभ्यास झाले आहेत. 2008 मधील एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की पूरक आहाराने बद्धकोष्ठ प्रौढांमध्ये 30% ने आतड्याची हालचाल वाढवली. तथापि, अभ्यासाचा आकार खूपच लहान होता - फक्त सात सहभागी. 2011 मधील आणखी एक मोठा अभ्यास 3-16 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये बद्धकोष्ठतेकडे पाहिला, परंतु प्लेसबोच्या तुलनेत कोणतीही सुधारणा आढळली नाही. शेवटी, बद्धकोष्ठतेची तक्रार करणाऱ्या 64 गर्भवती महिलांसह 2018 चा अभ्यास असा निष्कर्ष काढला आहे की इतर उपचार पद्धतींसह जीएमचा विचार केला जाऊ शकतो. त्यामुळे अद्याप निकाल बाकी आहे.

Konjac आणि वजन कमी

2014 मधील एक पद्धतशीर पुनरावलोकन ज्यामध्ये नऊ अभ्यासांचा समावेश होता, असे आढळून आले की GM सह पुरवणी सांख्यिकीयदृष्ट्या लक्षणीय वजन कमी करत नाही. आणि तरीही, सहा चाचण्यांसह 2015 च्या दुसऱ्या पुनरावलोकन अभ्यासातून असे काही पुरावे उघड झाले की जीएम अल्पावधीत प्रौढांमध्ये शरीराचे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते, परंतु मुलांमध्ये नाही. खरंच, वैज्ञानिक सहमती मिळवण्यासाठी अधिक कठोर संशोधन आवश्यक आहे.