केटोमध्ये फायबर
फायबरचे ग्राहकांसाठी प्रचंड आरोग्य फायदे आहेत. उदाहरणार्थ, वजन कमी करा. परिपूर्णतेची वाढलेली भावना. उत्तमरक्तातील साखर नियंत्रण.
अनेकांना त्याबद्दल फारशी माहिती नाही, पण फायदे खरे आहेत.
फायबर म्हणजे काय?
फायबर, म्हणून देखील ओळखले जातेआहारातील फायबर. वनस्पतींच्या अन्नाचा अपचनाचा भाग. हे एक कार्बोहायड्रेट आहे जे मानवी पाचन तंत्राद्वारे खंडित केले जाऊ शकत नाही.
विरघळणारे फायबरपाण्यात विरघळते आणि पचनमार्गात जेलसारखा पदार्थ तयार होतो.
अघुलनशील फायबर
अघुलनशील फायबरपाण्यात विरघळत नाही आणि मल मोठ्या प्रमाणात वाढते.
फायबर चांगले का आहे?
पुरेसे फायबर मिळाल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. हे तुम्हाला पूर्ण आणि समाधानी वाटण्यास मदत करेल. हे टाइप 2 मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करते. फायबर कोलेस्टेरॉल कमी करू शकतो आणि रक्तदाब सुधारू शकतो. काही अभ्यास दाखवतात की एउच्च फायबर आहारहृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसारख्या विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग टाळण्यास देखील मदत करू शकते.
केटोजेनिक आहारावर पुरेसे फायबर कसे मिळवायचे?
हिरव्या पालेभाज्या
हिरव्या पालेभाज्या आहेतफायबरच्या सर्वोत्तम स्त्रोतांपैकी एकआणि जवळजवळ कोणतेही कर्बोदके नसतात.
फुलकोबी आणि ब्रोकोली
ब्रोकोली आहेव्हिटॅमिन सी समृद्ध, आणि फुलकोबी अनेक पदार्थांमध्ये एक उत्तम जोड आहे.
Konjac नूडल्स केटो आणि Konjac तांदूळ
माझा विश्वास आहे की बरेच लोक परिचित नाहीतkonjac. Konjac मध्ये समृद्ध आहेग्लुकोमनन फायबर, एक अनोखा फायबर जो तुम्हाला पोट भरून ठेवत असताना रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यात मदत करतो.
केटोस्लिम मो's कोंजाक पास्ता नूडल्सआणिशिरतकी कोंजाक तांदूळkonjac रूट पासून बनलेले आहेत.कमी कार्बोहायड्रेट, उच्च फायबर पदार्थ शोधत असलेल्या आहारकर्त्यांसाठी एक उत्तम उपाय.
जेव्हा तुम्ही लो-कार्ब खाण्याच्या योजनेचे अनुसरण करता तेव्हा पुरेसे फायबर मिळणे महत्त्वाचे असते.केटोस्लिम मोतुम्हाला पोटभर राहण्यास आणि तुमच्या पद्धतीने जेवणाचा आनंद घेण्यास मदत करते -दोषमुक्तआणि पचायला सोपे! हे वनस्पती-आधारित, कोषेर,कमी-कार्ब, आणि ग्लूटेन-मुक्त, ते कोणत्याही जीवनशैलीसाठी योग्य उपाय बनवते.
तुम्ही तुमच्या काही आवडत्या पाककृतींचा आनंद घेण्याचे मार्ग शोधत असाल तर वाढवाकेटो फायबर, आणि कार्ब ओव्हरलोड टाळा,केटोस्लिम मोउत्तर आहे! केटोस्लिम मो म्हणून एkonjac पुरवठादार. वन-स्टॉप सेवा प्रदान करा. तुमचा दर्जेदार भागीदार आहे.
तुम्हाला हे देखील आवडतील
पोस्ट वेळ: फेब्रुवारी-18-2024