Konajc гоймон нь 170кЖ-аас хамаагүй бага буюу 21кЖ калоритой байдаг.Тиймээс энэ нь хоолны дэглэм барихыг хүсдэг хүмүүст төгс сонголт байж болох юм, та хоол бүрийг тооцоолох шаардлагагүй.Нэмж дурдахад энэхүү конжак паста нь чихрийн шижин өвчний эсрэг цавуулаг агуулаагүй, кетод ээлтэй хоол юм.Хэрэв та хоол идэхээсээ өмнө бүх тэжээлийн жагсаалтыг хангалттай харж байсан бол энэ нь бас сайхан сонголт юм.Энэ нь LDL холестерины түвшинг бууруулах, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, дэмжихэд тусалдагЖин хасах.

Энд бид танд бага илчлэг гоймонгийн жорыг санал болгож байна.

• Конжак пастагаа бэлтгээд 1-2 минутын турш зайлж, хойш тавь.Зуслангийн бяслагаа жигд болтол нь хутгаад хойш тавь.Мөн тэдэнтэй өндөг холбоно.
• Конжак пастагаа 2-5 минут чанаад дараа нь сармис, паста, итали амтлагч, бор сахар орлуулагч, давс, перцээ холих хүртэл холих замаар гоймонгийн соусыг бэлтгэнэ.Хагас соус, зуслангийн бяслаг, хагас моцарелла бяслаг, өндөг нэмээд холих хүртэл холино.Бэлтгэсэн гоймонгоо нэмээд холих хүртэл холино.
• Соусын 1/4-ийг таваг руу тарааж, konajc гоймонгийн хольцыг нэмээд 3/4-ийг тавагны дээд талд хийнэ.Тэднийг моцарелла бяслагаар хучих.Дараа нь жигд тавагыг хөнгөн цагаан тугалган цаасаар бүрхэнэ.
• Жигнэхэд 30 орчим минут шаардагдана.Бяслагны ирмэгүүд нь хөөсөрч, хүрэн өнгөтэй болтол нь гаргаж ав.
• Яг одоо хоолоо идээрэй.

Та мөн илчлэг багатай гоймон авч болно. Бид одоо амьдралыг хэрхэн эрүүл болгож байгааг судлахад тань туслах дэлгэрэнгүй уншина уу!