Кетод ээлтэй гурилын 8 хувилбар
"Кето-д ээлтэй" гэдэг нь кетоген хоолны дэглэмд нийцсэн хоол хүнс эсвэл хоолны дэглэмийн сонголтыг хэлнэ. Theкетоген хоолны дэглэмЭнэ нь кетозын төлөвт орох үед бие махбодийг эрчим хүч болгон нүүрс усны оронд өөх тосыг голчлон шатаах зорилготой юм. Учир нь энэ нь нүүрс ус багатай, өөх тос ихтэй хоолны дэглэм юм
Яагаад кетоген хоолны дэглэм баримталдаг вэ?
Кетоген хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь жингээ хасах, сайжруулахад тусалнацусан дахь сахарын хяналт, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, оюун санааны тодорхой байдлыг хадгалах.
Кетоген хоолны дэглэмийг хэрхэн дагаж мөрдөх вэ?
Кетоген хоолны дэглэм барихдаа уламжлалт гурил гэх мэтулаан буудайн гурилнүүрс ус ихтэй , ихэвчлэн зайлсхийдэг. Гэсэн хэдий ч, хэд хэдэн бага нүүрс ус байдаг бакетод ээлтэй гурилжордоо ашиглаж болох өөр сонголтууд.
Кетод ээлтэй гурилын хувилбар юу вэ?
Гадил жимсний нунтаг
Үнэнийг хэлэхэд гадил жимсний гурил нь маш бага нүүрс ус биш юм. Гэхдээ хэрвээ та порцын хэмжээг баримталж, өдрийн турш бусад нүүрс усаа ажиглавал гадил жимсний нунтаг байж магадгүй юмкетод ээлтэй.
Алимны нунтаг
Гадил жимсний нэгэн адил алимыг гурил болгон хувиргаж, хэрэглэж болнонүүрс ус багатайжигнэх жор.
Туулайн бөөр нунтаг
Туулайн бөөр гурилуураг ихтэйболон шим тэжээлтэй бөгөөд гурил хэлбэрийн олон төрлийн амин дэмтэй адил юм. Гэхдээ энэ нь маш бага нүүрс ус биш тул хэсэг хэсгээ хянаж байгаарай.
Бүйлс нунтаг
Бүйлсний гурил нь кето гурилыг орлуулагч хамгийн өргөн хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь туйлыннүүрс ус багатай.
Кокосын нунтаг
Кокосын гурил бол наргил модны махаар хийсэн маш нарийн нунтаг гурил юм. Бүйлсний гурилтай хамт энэ нь хамгийн алдартай бөгөөд түгээмэл хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юмкето нунтаг.
Хулууны нунтаг
Кокосын гурилнаас залхаж байгаа бол хулууны гурилыг туршаад үзээрэй. Хулууны дөрөвний нэг аяга нь ердөө 5 грамм нүүрс ус агуулдаг.
Наранцэцгийн үрийн гурил
Наранцэцгийн үрийн гурил кетод ээлтэй,бүтэн аяганд 20 граммаас бага цэвэр нүүрс ус агуулсан.
Органик конжак гурил
Сүүлийн онцлох зүйл болконжак гурил, Глюкоманнан гурил гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь ердийн гурилын маш сайн хувилбар юм. Нэг халбагаКетослим МоКонжак гурил нь 2 аяга энгийн гурилтай тэнцэнэ. 0 грамм цэвэр нүүрс устай, юу вэ'хайрлах биш.Кетослим Мобас ашигладаггоймон хийх үед конжак үндэс гурил.
Мөн судалгаа харуулж байнаглюкоманнан нь жин хасах нөлөөтэй байдаг.
Дүгнэлт
It'гэдгийг анхаарах нь чухалкетоген хоолны дэглэмхүн бүрт тохиромжгүй. Хувь хүний бие махбодийн шалтгаан бахоолны дэглэмийн зуршилялгаатай байж болно. Энэ нь хоол тэжээлийн зохистой байдлыг хангахын тулд нарийн төлөвлөлт, хяналт шаарддаг. мөн зарим тохиолдолд удаан хугацаагаар ашиглахад тогтвортой биш эсвэл тохиромжгүй байж болно. Гэхдээ олон хүний хувьд эдгээр гурилаар хийсэн эрүүл гурилан бүтээгдэхүүн нь нүүрсустөрөгчийн агууламжийг ажиглаж л байвал таашаал авах боломжтой. Таны гэдэсний микробиом танд баяртай байх болно.
Konjac Foods нийлүүлэгчийн алдартай бүтээгдэхүүн
Танд ч бас эдгээр таалагдаж магадгүй
Шуудангийн цаг: 2024 оны 1-р сарын 18-ны хооронд