അതിനാൽ, അവ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ? നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഏഷ്യൻ റൂട്ട് പച്ചക്കറിയാണ് കൊഞ്ചാക്ക്. നൂഡിൽസ് മേക്കർ പാസ്ത ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, ധാന്യങ്ങൾ ചേർക്കില്ല, അവയിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടില്ല - ധാന്യമോ പഞ്ചസാരയോ ഇല്ലാതെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരു പാസ്ത പ്രേമികൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ഇതിലും കൂടുതൽ നാരുകളും കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉള്ള ഭക്ഷണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ടി വരും. കോൻജാക് റൂട്ടിൽ ഏകദേശം 40% ലയിക്കുന്ന ഫൈബർ, ഗ്ലൂക്കോമാനൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനനാളത്തിലൂടെ വളരെ സാവധാനത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നതിനാൽ പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

കൊഞ്ചാക് ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെയും കുടലിൻ്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും അനിയന്ത്രിതമായ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ പോലെ, കൊഞ്ചാക്ക് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മിക്ക കൊഞ്ചാക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെയും പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റ് ഡയറ്ററി ഫൈബർ നൽകുന്നു.