ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം

സമകാലിക സമൂഹത്തിലെ ഉപഭോക്താക്കൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ പിന്തുടരുന്നതിനാൽ.ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീഭക്ഷണരീതികളും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. സീലിയാക് രോഗമുള്ളവർക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പക്ഷെ ആരോ വീണ്ടും ചോദിച്ചു. മറ്റെല്ലാവർക്കും ഗ്ലൂറ്റൻ ആരോഗ്യകരമാണോ?

ഗ്ലൂറ്റനെ കുറിച്ച് അറിയുക

ഗ്ലൂറ്റൻഗോതമ്പ്, ബാർലി, റൈ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീൻ ആണ്. ഇത് സാധാരണയായി ബ്രെഡ്, പാസ്ത, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അവിടെ ഇത് കുഴെച്ചതുമുതൽ ഇലാസ്തികത നൽകാനും ഉയരാനും അതിൻ്റെ ആകൃതി നിലനിർത്താനും അനുവദിക്കുന്നു.

സീലിയാക് ഡിസീസ് ഉള്ളവർ എന്തുകൊണ്ട് ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്?

കൂടെയുള്ള ആളുകൾസീലിയാക് രോഗംഅവർ ഗ്ലൂറ്റൻ കഴിക്കുമ്പോൾ ചില ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഉദാഹരണങ്ങളിൽ വയറുവേദന, ശരീരവണ്ണം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് ഉൾപ്പെടുന്നു. ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇത് കഴിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ചെറുകുടലിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. വന്ധ്യത പോലും. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. നാഡീ ക്ഷതം. പിടിച്ചെടുക്കൽ.

അതിനാൽ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ആയിരിക്കുന്നതിന് മറ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ടോ?

ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിച്ചേക്കാം

എ പ്രകാരം2017 പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചുഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിയുടെയും ഹെപ്പറ്റോളജിയുടെയും വിദഗ്ധ അവലോകനങ്ങളിൽ. സീലിയാക് രോഗമില്ലാത്തവരിൽ പോലും ഗ്ലൂറ്റൻ കുടൽ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കാം.

കൂടുതൽ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം

നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, കൂടുതൽ പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിലനിർത്താനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും

ഒരു സമയത്ത് ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞുവെന്ന് പലരും പറയുന്നുഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഡയറ്റ്. ചില അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും കൂടുതൽ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് കരുതുന്നു. മാംസം, മത്സ്യം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയവ.

അനുയോജ്യമായ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണങ്ങൾ

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും

മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി

ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ധാന്യങ്ങൾ

ബീൻസ്, പരിപ്പ്

കെറ്റോസ്ലിം മോയുടെകൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ്ഒപ്പംകൊഞ്ചാക്ക് അരി

അതിനെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഞാൻ പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്കെറ്റോസ്ലിം മോയുടെകൊഞ്ചാക് പാസ്ത നൂഡിൽസ്ഒപ്പംഅരി കൊഞ്ചാക്ക്ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

കെറ്റോസ്ലിം മോയുടെകൊഞ്ചാക് ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾകൊഞ്ചാക് ചെടിയുടെ വേരുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സസ്യ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്. ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവർക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റീവ് ആയവർക്കും.പരമ്പരാഗത ഗോതമ്പ് നൂഡിൽസിനും അരിക്കും പകരമായി ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് കെറ്റോസ്ലിം മോ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?

കെറ്റോസ്ലിം മോഎ ആണ്കൊഞ്ചാക് വിതരണക്കാരൻ. സ്വന്തമായി ഫാക്ടറിയുണ്ട്. നിരവധി മൊത്തക്കച്ചവടക്കാർ, ചില്ലറ വ്യാപാരികൾ, സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ എന്നിവരുമായി സഹകരിക്കുക. കെറ്റോസ്ലിം മോയിൽ നിന്ന് ഗുണനിലവാരമുള്ള നിരവധി കൊഞ്ചാക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. കെറ്റോസ്ലിം മോ നിരന്തരം പങ്കാളികളെ തേടുന്നു. നിങ്ങൾ വിതരണക്കാരെ തിരയുകയാണെങ്കിൽമൊത്തത്തിലുള്ള കൊഞ്ചാക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. അവരെ ബന്ധപ്പെടുക!