Врската помеѓу закуските конјац и здравјето на цревата

Закуски од Коњацобично се направени од корените на растението коњац и се богати со глукоманан, диететски влакна растворливи во вода.Глукоманан е поврзан со различни здравствени придобивки, вклучително и потенцијално подобрување на здравјето на цревата.

Ова се придонесите на закуските конјац за здравјето на цревата:

Пребиотични својства

Глукоманан се смета за пребиотско влакно, што значи дека делува како храна за добрите бактерии во цревата.Овие бактерии ферментираат влакна и произведуваат масни киселини со краток ланец како бутират, кои ги хранат клетките на дебелото црево и придонесуваат за целокупното здравје на цревата.

Ја подобрува дигестивната регуларност

Како растворливо влакно, глукоманан ја апсорбира водата во дигестивниот тракт и формира супстанца слична на гел која ја омекнува столицата и промовира редовно празнење на дебелото црево.Ова може да помогне во ублажување на запек и да го промовира здравјето на варењето.

Управување со тежината

Закуски од Коњацсе ниски во калории и богати со влакна, што помага да се зголеми чувството на ситост и да се намали севкупниот внес на калории.Дополнително, супстанцијата слична на гел формирана од глукоманан го забавува варењето и промовира чувство на ситост, што може да помогне во управувањето со тежината.

Додеказакуски конјацможе да ги обезбеди овие потенцијални придобивки за здравјето на цревата, од клучно значење е да ги консумирате како дел од урамнотежена исхрана богата со овошје, зеленчук, цели зрна и други извори на влакна.

Заклучок

Кетослим Моима и други производи од Konjac.Ориз Коњацитестенини од конјацсе многу популарни меѓу потрошувачите, кои често користаториз и тестениникако нивна основна храна за намалување на внесот на шеќер и маснотии и истовремено подобрување на здравјето на гастроинтестиналниот тракт.Во исто време, имаме и други јадења за конјац како што е оризова торта од коњац,коњац широки тестенини, конјац вегетаријанска храна, итн. Можете исто така да не контактирате за да ги приспособите производите на Konjac што ги сакате!