How many carbs in miracle noodles

Колку јаглехидрати во чудотворните тестенини

Тие се 97% вода, 3% влакна и траги од протеини.Има 4 kcal и околу 1 грам нето јаглехидрати на 100 g (3,5 oz) ширатаки тестенини.Ако откриете дека на пакувањето пишува „нула“ калории или „нула јаглехидрати“ итн. тоа е затоа што ФДА дозволи производите со помалку од 5 калории, помалку од 1 грам јаглехидрати, протеини и масти да бидат означени како нула.

Коњачки јазол

Добијте бесплатни примероци сега!

Кои се придобивките од јадењето чудотворни тестенини?

еден вид растворливи влакна кои се наоѓаат во тестенините ширатаки, може да ви помогнат да изгубите тежина и да го подобрите здравјето.Интересно, глукоманнан во прав, исто така, повикКоњац во прав, може да се користи како згуснувач во смути или наместо Make up памук.Бидејќи пудрата од конјац може да се направи во сунѓер конјац, кој може да се користи за чистење на лицето и намалување на растот на бактериите. Еден преглед на седум студии покажа дека луѓето кои земале глукоманнан 4-8 недели изгубиле 3-5,5 фунти (1,4-2,5 кг. ) (1 Доверлив извор).

Во една студија, луѓето кои земале глукоманнан сам или со други видови влакна изгубиле значително повеќе тежина на нискокалорична диета, во споредба со плацебо групата.Во друга студија, дебелите луѓе кои земале глукоманнан секој ден осум недели изгубиле (2 кг) без да јадат помалку или да ги променат своите навики за вежбање (12 доверлив извор).Како и да е, друга студија во неделата не забележала разлика во губењето на тежината помеѓу луѓето со прекумерна тежина и дебели кои земале глукоманнан и оние кои не земале.Бидејќи овие студии користеле 2-4 грама глукоманан во форма на таблети или суплементи земени со вода, тестенините од ширатаки веројатно ќе имаат слични ефекти.Сепак, нема достапни студии за ширатаки тестенини конкретно.

Дополнително, тајмингот може да игра улога.Додатоците на глукоманан обично се земаат до еден час пред оброк, додека тестенините се дел од оброкот.

Подолу се главните придобивки од глукоманан:

(1) Додатоци за губење на тежината

Храната Konjac ја зголемува ситоста и ве прави помалку гладни, па јадете помалку од друга висококалорична храна, а со тоа ви помага да изгубите тежина. Најдобрата формула за намалување на бројот на вагата е сепак здравата исхрана и редовното вежбање.

(2) Зголемен имунитет

Поради антибактериските својства и антиоксидансите на растението конјац, се верува дека може да стекнете зголемен имунитет.Вашето тело можеби ќе може поефикасно да помогне во борбата против вообичаените болести како што се настинката и грипот.

(3) Контролиран крвен притисок

Ако имате проблеми со крвниот притисок, можеби ќе сакате да се обидете да го вклучите коренот на Konjac во вашата исхрана.Растението може да помогне да се стабилизира нивото на крвниот притисок, што според тоа ќе помогне во здравјето на вашето срце.

Како да направите чудотворните тестенини помалку гумени?

Врие тестенини од Konjac всушност не е неопходно за нивно готвење, тоа го правиме за да го подобриме нивниот вкус и текстура.Врие ги прави помалку крцкави или гумени, а повеќе наликуваат на ал денте тестенини.Потребни се само околу 3 минути во врела вода - ќе забележите дека стануваат малку погусти.