He aha te Raihi Miracle?

I roto i te ao o te hauora me te oranga, kei te tipu haere te ngangau mo tetahi momo raihi ahurei kua tapaina ko te "raihi merekara" - he take pai.Konjac raihi, e mohiotia ana ko te raihi merekara, ka tere te rongonui hei momo kai, iti-calorie ki te raihi ma, parauri ranei.Na, he aha te ahua o tenei "raihi merekara" me te aha i tino whakahihiri ai? Kia ata titiro tatou.

Nga Taketake o te Konjac Raihi

Ko te raihi konjac, he raihi merekara ranei, he mea hanga mai i te pakiaka o te tipu konjac, he momo yam no Ahia. Ka tukatukahia te pakiaka ki te paraoa, ki te paura ranei, ka honoa ki te wai hei hanga i te ahua raihi me te rite tonu.

He aha te whakatakotoraihi konjacko te iti rawa te iti o te calorie me te warowaihā. Kei roto i te mahinga raihi ma te 200 calories me te 40-50 karamu o te warowaihā. Hei whakataurite, ko te rahi o te raihi konjac he 10-20 calories me te 2-4 karamu o te warowaihā.

Nga Painga Hauora o Konjac Rice

Ko te take tuatahi e kiia ana ko te raihi konjac he kai "mereere" na ona painga hauora:

1.Tamaha Ngaronga:

Ko te tino iti o te kaarai me te waro o te raihi konjac he mea tino pai mo te hunga e ngana ana ki te whakaheke taumaha, ki te pupuri ranei i te taumaha hauora. Ko te nui o te muka e whakatairanga ana i te ahua o te ki tonu.

2.Whakahaere Huka Toto:

Ko te iti o te paanga ki nga taumata huka toto ka waiho te raihi konjac hei whiringa pai mo te hunga e mate huka ana, e mate huka ana ranei. Ko te muka me te kore o te maaka ka awhina ki te whakahaere i te huka toto.

3.Whakaitinga Cholesterol:

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te muka wairewa i roto i te raihi konjac ka awhina ki te whakaheke i nga taumata cholesterol LDL ("kino") cholesterol.

4.Gut Health:

Ko te raihi Konjac he glucomannan, he momo muka prebiotic e whangai ana i nga huakita whai hua i roto i te microbiome gut.

5.Rangawari:

Ka taea te whakamahi raihi Konjac hei whakakapi raihi i roto i te tini o nga momo rihi, he mea ngawari ki te whakauru ki roto i te kai hauora, kai pai.

Whakamutunga

Na ona tohu kai pai me nga painga hauora pea, he ngawari ki te kite he aha te take i whiwhi ai te raihi konjac i te "meremere" moniker. Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakaheke taumaha, ki te whakahaere i te huka toto, ki te whiriwhiri kai pai ake ranei, he tino pai te whakamatau i tenei momo raihi ahurei.