He aha nga kai kei roto konjac?
Glucomannanhe muka kai-wairewa-wai-a-te-wai i tangohia mai i nga pakiaka o te uwhi arewhana, e mohiotia ana ko te konjac. Kei te waatea hei taapiri, ko te tipu Konjac, ko te pakiaka ranei, he huawhenua pakiaka Hapani e ki tonu ana i te muka. i roto i nga whakaranu inu me te taapiri ano ki nga hua kai, ka kitea te Konjac i roto i te maha o nga kai noa i runga i te maakete, penei i te rimurapa, te konjac noodles, te paura konjac, te kihu inamata, te poroi karaihe konjac, te paramanawa konjac me etahi atu.
He pai te konjac mo to whekau?
Na, he pai mo koe? Ko Konjac he huawhenua pakiaka Ahia kua pau mo nga rau tau. Kaihanga kihu Ina mahia hei rimurapa, karekau he kakano e tapirihia ana, karekau he huka – he tino pai mo te hunga e aroha ana ki te rimurapa e hiahia ana kia kore he witi, he huka ranei. Ka tino uaua koe ki te kimi kai he nui ake te muka i tenei me te iti ake o nga kaata. Ko te pakiaka Konjac kei roto i te 40% o te muka wairewa, te glucomannan, na te mea he puhoi te haere i roto i te kohanga.
Nga hua kai Konjache painga hauora pea. Hei tauira, ka whakahekehia e ratou nga taumata huka toto me te cholesterol, te whakapai ake i te kiri me te hauora o te whekau, te whakaora i nga patunga, me te whakatairanga i te mate taimaha. Pērā i ngā tāpiringa kai kore ture, he pai ake te korero ki te taote i mua i te tango i te konjac. Ko nga matūkai kei roto i te nuinga o nga hua konjac e whakarato ana i te muka kai micronutrient e hiahia ana koe.
Ko tehea te raihi momona, te kihu ranei?
Ko te tikanga he puna warowaiha raua. Hei whakataurite, 100 karamu o te raihi ma he 175 calories. He rite tonu te nui o nga kaarai ka kitea i roto i te 50 karamu o te kihu (maroke, kaore i maoa). No reira mo te nui o taua mea (hei tauira: 100 karamu) ka nui ake nga kaarai kihu.
He iti nga kaarai o te kihu inamata, ka taea te whakaiti i te kai kai. Heoi, he iti ano te muka me te pūmua, ka tino makona koe. Kia rite ki te whakatutuki i te pānga whakaitiiti.
He keto te konjac?
Ma te karaka i te 2 kara noa o te warowaiha me te 5 kaata mo ia 83 g te kai, he pai te kihu konjac mo nga akonga kai keto e hiahia ana ki te whakatika rimurapa. He tino pai hoki mo te hunga e whai ana i te kai vegan, gluten-free ranei, mo te hunga e pirangi ana ki te kai pai ake, ki te ruru ranei i a raatau mahi rimurapa o te wiki.
Whakamutunga
Ko te Shirataki noodles、pasta, konjac noodles, konjac paura, konjac paramanawa me etahi atu kei roto konjac.Ko te Konjac he kai ketogenic, he iti nga calories, he iti te ngako me te nui o te muka kai, me te maha o nga mahi.
Te wa tuku: Hanuere-25-2022