he aha te reka o te raihi konjac

Konjac raihi, e mohiotia ana ko te raihi glucomannan, he raihi merekara ranei, he iti-calorie, he iti te kai warowaiha i hangaia mai i nga pakiaka o te tipu konjac.He tino ngawari, he ahua ngawari, he rite ki te raihi noa, kaore he reka motuhake, engari ko te kakano he paku pakari, he ngaungau.

Ko etahi korero taipitopito mo te reka o te raihi konjac:

He ngawari, he koretake te kakara: Konjac raihikarekau he hau kaha, no reira ka puta pai te reka o te ranu, nga mea kakara me etahi atu kai tunu kai.

He iti te kakano ngangau, ngau ranei: He kaha ake te kakano me te ngaungau o te raihi Konjac i te raihi noa.

He rite te kakano ki te raihi noa: Ahakoa he paku pakari ake te kakano, ka taea ano te kii he rite te reka o te raihi konjac ki te raihi ma, parauri ranei.

He pai te momi i nga kakara: Ko te raihi Konjac ka mimiti i nga mea kakara me nga ranu e whakamahia ana mo te tunu kai, ka waiho hei turanga koretake pai mo nga momo momo rihi.

Uara kai:

Ko te raihi Konjac kei roto he muka kai tino memeha e kiia neiglucomannan, ka taea te awhina i nga taumata huka toto me te whakatairanga i te nakunaku.Ko ia 100 karamu o te raihi konjac kei roto noa i te 10-20 calories me te tata karekau he warowaiha, e pai ana mo nga kaihoko iti-waowao me te mate huka.A he nui nga kohuke penei i te konupūmā, te pāhare pāporo, te konupora, me ētahi atu, me te nui o nga matūkai.

Tikanga tunu kai:

He rite nga tikanga tunu kai ki te raihi noa, ka taea te kohua, te parai, te koromamao, aha atu.

Na tona kakano pakeke, me tunu i mua mo te 15-20 meneti kia pai ai te reka.

Ina tunua ki te tofu, ki nga huawhenua me etahi atu kai, ka taea e ia te tango i nga reka o etahi atu kai.

He maha nga whakamahinga:

Ka taea te whakamahi i roto i nga momo rihi hei utu mo te raihi noa, penei i te raihi parai, te sushi, te pāreti, aha atu.

Ka taea hoki te tapiri ki nga hupa, ka mahia ranei hei paramanawa penei i te rakau taro.

He pai nga tono mo te whakahaere kai penei i te mate taimaha me te mate huka.

I te katoa, he kai hauora te raihi konjac he nui te uara kai me te reka ahurei e tika ana kia whakamatauria.He tino mahi, he ngawari hoki ki te tunu kai, ka waiho hei whakakapi raihi pai.

Whakamutunga

ketoslim mohe kaihanga me te kaiwhakarato tohunga ki nga kai konjac penei i te raihi konjac me tekihu konjac.Ka mahia e matou nga hua katoa me te atawhai me te manaaki i nga kaihoko katoa.Neke atu i te 10 tau e mahi pakihi ana, ko nga momo raihi konjac o naianei ko:raihi maroke konjac, konjac rite-ki-kai raihi, raihi oatmeal konjac, konjac papura raihi rīwai,raihi pea konjacHe maha nga momo raihi konjac, tae atu ki:raihi sushi konjac, raihi probiotic konjac.Ehara i te mea noaraihi konjac.Kua anga whakamua matou i runga i te huarahi o te kai hauora, nau mai ki te whakapā mai.