Nga Painga Hauora Kai Konjac

I nga tau tata nei, kua piki tonu te hiahia a nga kaihoko mo nga kai maaori me te hauora. Ko te mea tika na te maha o nga painga hauorakai konjache tino rongonui. I ahu mai i teKonjac tipu, he maha nga painga e whakatairanga ana i te hauora katoa.

He aha te kai Konjac?

nga hua kai konjace pā ana ki te kai i mahia mai i te tipu konjac (Amorphophallus konjac). Ko te wahi kai o te tipu ko te pakiaka, te topuku ranei, e tino mohiotia ana mo ona topuku maaka. A kei roto he muka whakarewa e kiia nei ko te glucomannan.

Nga painga hauora o te kai konjac

Ka awhina te muka whakarewa i roto i te kai konjacwhakaheke cholesterolataumata huka totos. Akai muka nuiKa taea hoki te awhina ki te whakahaere i nga kohanga whekau, ki te aukati i te hemorrhoids, me te awhina ki te aukati i te mate diverticular.

Konjac me te mate taimaha

Ko te muka i rotokonjacka awhina i a koe kia roa ake te makona. Ma tenei ka iti ake te kai nui, te paramanawa ranei i waenga i nga kai. Ko te Konjac ka whakawhānui ake i roto i te kopu, ka awhina koe ki te noho ki tonu.

Ko nga whakaaturanga rangahau. Ko te taapiri i te taapiri muka glucomannan ki te kai taurite 1,200-calorie ka nui ake te mate taimaha atu i te kai 1,200-calorie me te placebo.

Konjac me te huka toto

I kitea tetahi rangahau. Ko nga kai kua whakarerekehia e te ira ka pai ake te whakahaere i te glycemic me nga tohu lipid i roto i nga turoro e mate ana i te mate insulin.

Konjac me te hauora kiri

Ka taea e Konjac te whakaheke i te hakihaki me te whakapai ake i te hauora kiri. Ko te whakaaro he whakaiti i nga tauhohenga mate mate me te whakapai ake i te whakaora patunga.