He pai te raihi konjac?

He maha nga tangata e whai ana i te kai hauora, tae atu ki te hunga e kaha ana ki te whakapakari tinana, ki te hauora, ki te whakahaere huka, ka whiriwhiri.raihi konjachei whakakapi kai.Konjac raihika kiia he kai tino hauora mo nga take matua e whai ake nei:

He iti nga calories me nga warowaiha iti:

Konjac raihihe iti rawa nga kaarai, he 10-20 noa iho nga kaata mo ia kapu. He pai tenei mo te whakaheke taumaha, te kai iti-calorie ranei. He iti rawa te warowaiha, he iti te pa ki nga taumata huka toto, ka taea te whakamahi hei whakakapi kai hei whakahaere i te huka toto.

He nui te muka:

Ko te raihi Konjac te nuinga o te muka wairewa glucomannan, he maha nga painga hauora. Ko te taonga o te glucomannan e pupuhi ana i te wa e mimiti ana i te wai ka awhina i te whakanui i te makona, me te nui o te muka ka pai ake te nakunaku.

Nga painga hauora pea:

Ko te muka glucomannan i roto i te raihi konjac kua whakaatuhia hei awhina ki te whakaheke i te cholesterol, te whakapai ake i te whakahaere o te huka toto, me te awhina i te mate taumaha. Kua whakaatuhia e etahi rangahau tera pea he paanga prebiotic, e awhina ana ki te tautoko i te microbiome gut hauora.

He maha me te kai:

Ka taea e te raihi Konjac he rereke iti-calorie ki te raihi auau me etahi atu karepe.

Ka taea te whakamahi i roto i nga momo rihi me te reka o te raihi, engari kaore he warowaiha me nga kaata nui. Whakamahia i roto i nga pihi, risottos, raihi parai, me etahi atu rihi. Ko te raihi Konjac ake he horekau, no reira ka taea e koe te tapiri atu ki o rihi tino pai me te kore e pa ki te reka o te mea kakara.

Na te iti rawa o nga kaata, te nui o te muka, me nga painga hauora pea, ko te raihi Konjac he kai pai me te pai, ina koa mo te hunga e matakitaki ana i o raatau taumaha, e whakahaere ana ranei i nga tikanga rongoa penei i te mate huka. He maha nga raihi konjac, no reira he ngawari ki te whakauru ki roto i te kai pai, kai pai.

Whakamutunga

Ketoslim Moe whakaaro ana ki te hauora o ia kaihoko me te ako me pehea te hanga kai konjac pai ake me te reka ake mo te neke atu i te 10 tau. I tenei wa, he maha nga waahanga kua mahia e matou, ehara i te raihi konjac anake, engari ano hokikihu konjac, kai kaiwhenua konjac, paramanawa konjac, me etahi atu He nui a matou rangahau mo te ahumahi kai konjac. Ka taea e koe te paato i to maatau paetukutuku mana ki te ako atu mo o maatau hua.

Ka taea e koe te ngahauwhakaritengai konei, ahakoa he nui, iti ranei to ota, ka taea ranei e koe te tango i tetahi tauira i mua i te whakatakoto i tetahi ota, ka kitea te kounga. Mena kei a koe etahi patai me nga hiahia, tena koa whakapiri mai ki a maatau ka whakautu wawe matou.