How much carbohydrate should diabetics eat every day?

E hia nga warowaiha me kai e te hunga mate huka ia ra?

Ka taea hoki e te hunga mate huka te whai hua mai i te kai e whiwhi ana i te 26 paiheneti o ana kaarao ia ra mai i nga warowaiha. Mo te tangata e kai ana i te 2,000 Calories ia ra, he rite ki te 130 karamu o te warowaiha, a, i te mea ka piki te huka toto ki te warowaiha, ma te tapahi i nga huarahi ka awhina koe ki te whakahaere i nga taumata huka toto.Nga kai Konjac, he mea hanga mai i nga kai konjac, he hua iti-carb e taea ai e koe te whakahaere i to huka toto, na reira ka whakaiti i te mate o te mate huka.Ko te tikanga tenei mo te mate huka, me ngana koe ki te tango i te haurua o nga kaata o ia ra mai i nga warowaiha. Hei tauira, ki te kai koe 1,800 Calories ia ra, kia 900 Calories to whainga. Na he mea tino nui te kai hauora.

Papura Potato Multigrain Konjac Raihi

Tikina nga tauira kore utu inaianei!

He aha nga painga o te konjac mo nga turoro mate huka?

He maha nga tangata kaore pea i te tino mohio,konjache momo iti o te huka, he iti te wera, engari he nui ano te kai o te muka, he puhoi ake te whakaheke o te intestinal, ka taea te whakaroa i te whakaurunga o te huka, ka whakaheke pai i te huka toto i muri i te kai, ka kaha te whakaheke o te wai, Ka taea te whakanui ake i te makona, nga turoro mate huka i muri i te kai o te konjac, ka taea te whakaiti i te hiakai, Ka taea te whakatutuki i te mahi o te mate taimaha, na reira ko te kai pai mo te hunga mate huka.

Mo te mate taimaha me te mate huka

Ko te ono tekau ki te 90 meneti o te korikori tinana tino kaha e taunakitia ana i te nuinga o nga ra o te wiki. Kei roto i tenei ko te cardio me te whakangungu kaha. Ka tahuna e nga uaua nga kaarai, na mena kei te mahi cardio noa koe, whakaarohia te whakanui ake i nga whakangungu aukati kia nui ake nga kaata puta noa i te ra.

I te mea he iti ake nga kaarai ka kai koe, ka taea e koe te ngaro te taumaha ma te iti o te warowaiha me te ngako iti. Ngana ki te hanga i te oranga oranga ka taea e koe te pupuri mo te wa roa. Ko te tikanga ko te korikori tinana i te nuinga o te waa, a ki te kore koe e whai taima ki te korikori tinana, ka nui ake te muka ma te whakarite i nga huawhenua me nga kakano katoa. (Ko te raihi Konjac/Konjac kihu he nui te muka kai, a ka taea te tapiri ki te kihu ki nga paura huawhenua rereke i runga i to reka, Ki te hanga kihu o nga mea reka katoa), iti iho te kai o te huka me te whakakapi i nga ngako kukū ki te ngako monounsaturated me te polyunsaturated.