E hia nga warowaiha kei roto?

I nga tau tata nei,raihi konjackua riro te rongonui hei whakakapinga iti-carb ki te raihi tuku iho. I ahu mai i te pakiaka o te tipu konjac, e kiia ana ko te arewhana yam, ko te arero o te rewera ranei, ko te raihi konjac he kakano ahurei, he mea utu nui mo te iti o te paanga ki te kai warowaiha.

He aha te raihi Konjac?

Ko te raihi Konjac he mea hanga mai i tetipu konjac, otira mai i te maaka glucomannan e kitea ana i roto i tana kaokao (te wahanga o raro o te kakau). Ko te Glucomannan he muka kai wairewa-wai e mohiotia ana mo te rite o te reera me te ihirangi iti-calorie. Ko te raihi Konjac ake he waro-kore, he wai me te muka glucomannan.

Ihirangi warowaiha o te raihi Konjac

Ko tetahi o nga ahuatanga tino pai o te raihi konjac mo te hunga e whai ana i nga kai iti-waowao, ketogenic ranei, ko te iti rawa o te warowaihā. Ko te tikanga, he 3-4 karamu noa iho o nga warowaiha katoa o te raihi konjac (tata ki te 100 karamu). He rereke tenei ki nga momo raihi tuku iho, ka nui ake te 25-30 karamu o te warowaiha mo ia kai he rite te rahi.

Ko te iti o te warowaiha o te raihi konjac ka waiho hei whiringa ataahua mo te hunga e titiro ana ki te whakahaere i nga taumata huka toto, te whakaheke i te kai o te warowaihā, te whakauru noa atu ranei i te muka ki roto i a raatau kai me te kore e taapiri i nga kaata nui.

Nga Painga Kai

1. Fiber-taonga

Ko te raihi Konjac te nuinga o te muka, me te glucomannan e whai hua ana ki te ki tonu me te awhina i te nakunaku.

2. Iti-Calorie

He iti rawa i roto i nga kaarai, na reira e pai ana mo te hunga e kai ana i nga kai iti-puoro.

3.Gluten-Free me te Vegan

I te mea he tipu-tipu me te takenga mai i te pakiaka, ko te raihi konjac he tino kore-putea me te vegan, he pai ki te tini o nga hiahia kai.

Whakamutunga

Hei mutunga, ko te raihi konjac e tu mai ana ehara i te mea mo te iti o te warowaihā engari mo te whai kiko me nga painga kai. Ahakoa kei te rapu koe ki te whakaiti i nga warowaiha, ki te whakahaere i te taumaha, ki te tirotiro ranei i nga whiringa kai hou, ko te raihi konjac he pai ke atu ki te raihi tuku iho me te kore e whakararu i te reka me te kakano.

Ketoslim Mohe kamupene motuhake ki te hanga me te hoko kai konjac. Ko ta matou kawenga ki te whakarongo ki nga hiahia o nga kaihoko me te hanga i nga hua e hiahia ana ratou. Mena kei te pirangi koe ki te korero korero mo te konjac, waiho koa to korero ka whakapā atu matou ki a koe i te waa.