Tirohia te Konjac Lasagna: He Huringa Hauora o te Tauhira Itari

Ina tae mai ki nga mahi hou o te tunu kai, he iti noa nga rihi e arohaina ana, e whai kiko ana ano he lasagna. Inaianei me whakaaro koe ki te pai ki tenei ahua o Itari i runga i te hauora -konjac lasagna. Ka whakakapihia te rimurapa witi o mua ki te tawerewere konjac, ka tuku i te hara-hara, he kai pai kua mau te aro o nga kaihoko hauora me te hunga kaingākau ki te tunu kai.

He aha te Konjac Lasagna?

He kai hou mo te kai tuku iho,konjac lasagnaka whakakapi i te rimurapa witi tuku iho ki te lasagna i mahia mai i te pakiaka konjac (Amorphophallus konjac). E mohiotia ana mo te iti o te kaarai me te muka teitei, ko te konjac he kakano ahurei e rite ana ki te reka al dente o te rimurapa, engari he iti rawa nga kaarai me nga warowaiha.

Ko te whakauru i te konjac ki roto i te lasagna he maha nga painga hauora:

1. Calories iti

He iti rawa nga kaarai o te Konjac, na reira ko te konjac lasagna he whiringa pai mo nga kaiwhakahaere taumaha.

2.High Fiber

He nui te muka o te Konjac i te muka glucomannan, e whakatairanga ana i te ki tonu me te tautoko i te hauora o te nakunaku.

3.Gluten-free me te kaihuawhenua

He tino pai mo te hunga e herea ana te kai, e hiahia ana ranei.

Konjac lasagnaka taea e nga kaihoko te uru ki te whakamarie o te kai Itari me te kore e whakararu i nga whaainga hauora.

Ko te Konjac lasagna e pai ana ki te tini o te hunga whakarongo:
Kaingākau hauora:Whakamātauria hei whakakapinga kai ki te rimurapa tuku iho.
Nga herenga kai:Whakaratohia he whiringa pai mo te hunga e mate ana i te gluten, te mate celiac, te kaiwhenua ranei.
Mahara-whakaaro tinana:Whakauruhia ki te mahere kai taurite na te iti o te kaarai me te nui o te muka.
Na te kaha ki te makona i nga tini matea kai me te kore e patu i te reka, i te kakano ranei, kua rite te konjac lasagna ki te noho hei tino kai ki nga kihini hauora me nga tahua wharekai.

Whakamutunga

I roto i te poto, konjac lasagna te whakaurunga o te auahatanga tunu kai me te mohiotanga hauora. Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakarangatira i to rarangi hua, ki te whakatutuki ranei i nga kaihoko mohio, ka taea e te konjac lasagna te whakarato i tetahi taapiri reka me te kai pai ki tetahi tahua, papa hokohoko ranei.
Ka taea e koe te whakapiri mai ki a maatau ki te whakarite hua.Ketoslim Mokua arotahi ki te ahumahi kai konjac mo te neke atu i te 10 tau. He nui to maatau wheako me te hangarau hanga matatau. Ka whakapau kaha matou ki te whakatutuki i nga hiahia o nga kaihoko. He maha nga kaihoko tukurua me nga arotake i roto i nga tau. Nau mai haere maiwhakapā mai!