aiza no nanaovana paty mahagaga| Ketoslim Mo

Dingana 1: Mametafeta sy mifangaro

Ho dingana voalohany, ny lafarinina varimbazaha sy ny rano dia miditra ao amin'ny milina fangaro amin'ny dingan'ny famokarana paty. Eto, ny koba dia mametafeta ny koba miaraka amin'ny rano 0,3 hatramin'ny 0,4 kg eo ho eo amin'ny mari-pana 20 hatramin'ny 30 degre Celsius, ka manome ny koba miaraka amin'ny tavy endrika lahatsoratra miteraka elastika ho an'ny paty.

Dingana 2: fehikibo paty

Avy eo ny koba dia miditra amin'ny rouleur roa mihodinkodina ka ny fehin-kibo roa dia novidina ho fehikibo iray, manampy amin'ny fizarana ny paty. Avela mandritra ny fotoana voafaritra tsara ihany koa ny koba.

Dingana 3: Rolling sy Slitter

Miaraka amin'ny fanampian'ny milina fanerena, ny paty matevina 10mm dia averimberina matetika amin'ny fampiasana roller efatra ary farany dia lasa manify amin'ny hatevin'ny 1mm. Arotsaka ao anaty slitter ireo paty ireo avy eo, ary ampiarahina amin'ny lamosinapaty avy hatranydia atao manify sy mivadibadika.

Dingana 4: Steamer sy fandroana fandroana

Dingana manan-danja izay ny paty dia etona izay ny paty avy hatrany dia etona mandritra ny iray na dimy minitra. Avy eo dia atsoboka amin'ny zava-manitra ny paty etona.

Dingana 5: Ny tsy fahampian-drano sy ny fampangatsiahana

Ny ankamaroan'ny paty dia tsy misy rano na amin'ny menaka endasina na amin'ny fanamainana rivotra, ka miteraka paty nendasina na tsy nendasina. Eo koa ny paty etona antsoina hoe “Raw-type instant paty”.

Dingana 6: Fonosana ny paty

Ny dingana farany dia ny fonosana, jereo ny mpamatsy fonosana paty USA. Ny fonosana paty dia zava-dehibe indrindra mba hahatonga ny vokatrao ho malaza. Tsy mahasarika mpanjifa be indrindra ny vokatra paty ataonao raha tsy miavaka sy miavaka ny fonony.

Ny fonosana miavaka dia hahatonga ny vokatra paty mahafinaritra sy mahafinaritra. Hampalaza ny marikao eny an-tsena izany.

Inona no sakafo misy faka konjac?

Konjac Udon Noodles

Mahazoa santionany maimaim-poana izao!

Inona no soa azo avy amin'ny fihinanana paty mahagaga?

Ny fibre azo levona dia ambany kalôria ary mampihena ny tahan'ny angovo amin'ny lanja amin'ny sakafo hohanina.

Nasehon'izy io fa mampiroborobo ny fahafaham-po amin'ny alàlan'ny mekanika maromaro. Anisan'izany ny paty shirataki dia hahatonga anao ho voky ela kokoa!

Mampihena ny fandevonan-kanina izay miteraka voky indray.

Manakana ny fidiran'ny kôbhydrate izy io ary manatsara ny mari-pamantarana glycemika (fampidinana ny haavon'ny glucose amin'ny rà ary manakana ny fiparitahan'ny insuline).

Mampihena ny fatran'ny tavy sy proteinina izy io (tsy mahasoa afa-tsy amin'ny fihinanana kaloria be loatra).

Misy voka-dratsiny ve ny fihinanana paty mahagaga?

Io fandinihana io ihany dia mampiseho fa vitsy ny mety ho voka-dratsin'ny glucomannan!

Mety hiteraka olana kely amin'ny gastrointestinal izany, toy ny fivontosana, entona, ary aretim-pivalanana. Raha azo atao dia ahena ny haben'ny fanompoana.

Mety hampihena ny bioavailability ny fanafody am-bava izany. Tsy tokony hihinana paty shirataki ianao miaraka amin'ny fanafody sy fanampin-tsakafo. Ny fanafody dia tokony hosotroina 1 ora mialoha na 4 ora aorian'ny sakafo misy glucomannan.

Nisy trangan-javatra sasany momba ny fanakanana ny lalankaniny, ny tenda na ny tsinay amin'ny fampiasana takelaka glucomannan izay mitroka rano betsaka. Mariho fa ny takelaka dia tsy mitovy amin'ny paty shirataki izay efa misy rano ary tsy mampidi-doza izany.

Koa satria tsy misy otrikaina, aza mampiasa tafahoatra ny vokatra misy glucomannan. Ny ankamaroan'ny sakafonao dia tokony hifantoka amin'ny sakafo tena izy (atody, hena, legioma tsy misy starch, ronono manta, zavoka, voaroy, voanjo, sns).