Inona no tokony ho fantatrao momba ny kaloria amin'ny vary konjac

Fantatsika rehetra izanyvary konjacmanana kaloria ambany dia ambany.Ity ambany ity ny votoatin'ny kaloria amin'ny vary konjac amin'ny endrika isa.

Ny fampitahana kalôria eo amin'ny vary konjac sy ny voankazo sasany:

Araka ny hitanao izao,Konjac varydia ambany be ny kaloria raha oharina amin'ny ankamaroan'ny voankazo.Raha ny marina, dia misy 1/3 ka hatramin'ny 1/6 amin'ny kaloria amin'ny voankazo mahazatra.

Izany dia satriaKonjac varydia saika voaforon'ny fibreglucomannan, izay saika tsy misy kaloria, fa tsy gliosida, proteinina, na tavy manome kaloria.Saika tsy misy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ny Glucomannan.

Ny kalôria faran'izay ambany amin'ny vary Konjac dia mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ireo izay miezaka mampihena lanja na mitazona sakafo voafehy kaloria, satria azo ampiasaina ho solon'ny kaloria ambany kokoa amin'ny sakafo be kaloria toy ny vary, paty, na ovy.

Ny voankazo dia mbola tena mahasalama, mazava ho azy, fa ny kaloria dia afaka manampy haingana, indrindra raha miezaka mametra ny fanjifana kaloria amin'ny ankapobeny ianao.Ny vary konjac dia manolotra fomba hankafizana traikefa toy ny vary tsy misy ny ampahany betsaka amin'ny kaloria.

Kaloria ao anaty kaopy vary konjac:

Raha ampitahaina, ny vary fotsy mahazatra dia misy 45 grama ny totalin'ny karbônina ary 40 grama ny karbônina net isaky ny kaopy masaka.

Ny vary konjac dia tena ambany amin'ny karbônina, ka mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ireo izay manaraka ny sakafo ambany karba, ketogène, na diabeta.Ny votoatin'ny fibre be dia be koa dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahafenoana sy ny fandevonan-kanina tsara kokoa.

Famaranana

Ketoslim modia orinasa manokana amin'ny famokarana sy fivarotana sakafo konjac ambongadiny.Tsy vary konjac ihany no ananantsika,konjac vary maina, konjac oatmeal vary,fa koapaty konjac, paty maina konjac,paty avy hatrany, paty oatmeal sy sakafo konjac hafa, ary koa tsakitsaky misy tsiro konjac.Izahay dia mivarotra sy ambongadiny.Afaka mifandray aminay ianao mba hanamboatra araka ny filanao.Raha manana fanontaniana ianao dia aza misalasalaMifandraisa aminayary hamaly haingana izahay.