Sary

Inona no atao hoe Index Glycemic?

nyfanondroana glycemika (GI)dia fandrefesana sakafo misy gliosida raha oharina amin'ny sakafo reference (matetika ny glucose madio na mofo fotsy).Famantarana ny fisondrotry ny siramamy ao amin'ny ra aorian'ny sakafo.Ity lisitra filaharana ity dia manara-maso ny sakafo araka ny haingan'izy ireo mampiakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.

GI q

Sakafo avo GI sy sakafo GI ambany sy antonony

Sakafo avo GI

Sakafo avo GIireo manana aglycemic index sanda 70 na ambony.Mety hampiakatra haingana ny tahan’ny siramamy ao amin’ny ra ny fihinanana ireny sakafo ireny.

Ohatra:

mofo fotsy

vary fotsy

ovy

Voamadinika misy siramamy

Voajabo

Sakafo GI ambany sy antonony

Sakafo ambany GIdia ireo izay levonina sy mitroka miadana kokoa ary misy aglycemic index sanda 55 na latsaka.Mahatonga ny fatran'ny siramamy ao amin'ny rà miakatra tsikelikely sy tsikelikely.

Ohatra:

tsaramaso

voamaina manontolo

legioma tsy misy starchy

Paty konjac

(Ny sakafo misy GI antonony dia eo anelanelan'ny sakafo ambany GI sy ny sakafo avo GI,matetika manomboka amin'ny 56 ka hatramin'ny 69.Ohatra sasantsasany amin'ny sakafo GI antonony dia ahitana mofo varimbazaha, vary basmati, couscous, ary ovy.)

Raha ny momba ny paty dia mety hanana fanontaniana ny rehetra.Ahoana no ahafahan'ny paty ho sakafo ambany GI?Ny paty mahazatra dia azo antoka fa tsy izany.Fa raha te hanana ny tsara indrindra amin'ny tontolo roa ianao,Ketoslim Mo paty konjacno safidinao tsara indrindra

Nahoana no sakafo ambany GI ny paty konjac?

Paty konjacdia paty vita amin'ny karazana lafarinina antsoina hoe "konjac" ho sakafo fototra.Misy kalôria tsy misy kalôria sy karbônina aotra ary manana mari-pamantarana glycemic zero.Midika izany fa tsy hampiakatra ny tahan’ny siramamy ao amin’ny ra mihitsy izany.

Ketoslim Mo paty konjacmisy fibre kely.Ny fibre dia mivelatra kely ao amin'ny vavoninao, mampitombo ny fahatsapanao ho feno.Esory ny filana gliosida izay miova haingana ho siramamy.(Ny landy maina atolotray diabe fibre;mifandraisa aminay mba hahafahanao mianatra bebe kokoa.)

ManaoKetoslim Moampahany manan-danja amin'ny sakafonao ary azonao ataoAhenao 2000 calories isan-kerinandro ny fihinananao kaloria.

Famaranana

Na te hihena ianao, na hihinana karbônina ambany, na hanatsara ny diabeta, indrindra fa ny diabeta karazany 2, dia tsy maintsy mianatra mifehy ny index glycemika ianao.Raha te hahatsapa ho tsy meloka ianao ary hankafy sakafo matsiro amin'ny fotoana iray ihany,Avia ary manatevin-daharana ny drafitra GI ambany an'i Ketoslim Mo.

Soraty eto ny hafatrao ary alefaso aminay
orinasa w

Ny vokatra malaza amin'ny mpamatsy Konjac Foods


Fotoana fandefasana: Jan-22-2024