manarona ny misterin'ny vary Shirataki Konjac

Ao anatin'ny firongatry ny sakafo ara-pahasalamana mihamitombo, akora iray tsy manam-paharoa dia nanao onja mangina -Shirataki Konjac vary. Ity sakafo hafahafa sy manjelanjelatra toy ny paty ity dia noraisina ho toy ny fanovana lalao ho an'ireo izay mitady sakafo ambany kalôria, ambany karbônina ho an'ny vary sy paty nentim-paharazana.

Fa inona marina izanyShirataki Konjac vary? Nahoana izy io no nalaza ho “sakafo super”? Andao hodinihintsika sy hasehontsika ny tsiambaratelo ao ambadik'ity trangan-tsakafo mahavariana ity.

Ny niavian'ny vary Shirataki Konjac

Ny vary Shirataki Konjac dia avy amin'ny zavamaniry konjac, zavamaniry misy tuberous teratany any Azia. Ny anarana hoe "Shirataki" dia midika ara-bakiteny hoe "riandrano fotsy" amin'ny teny japoney, milazalaza tsara ny endriky ny paty an'io sakafo miavaka io.

Ny dingan'ny fanamboarana ny Shirataki Konjac Rice dia ahitana ny fanesorana ny fibre glucomannan avy amin'ny zavamaniry konjac ary ny fanodinana azy ho lasa gelatinous, translucent paty na endrika vary. Ity vokatra farany ity dia antsoina hoe Shirataki Konjac Rice.

Harena ara-tsakafo

Ny tena mampiavaka ny vary Shirataki Konjac dia ny mombamomba ny sakafo mahavelona azy. Ity sakafo ity dia tsy misy kaloria amin'ny ankapobeny, miaraka amin'ny 10-20 calories isaky ny manompo. Fanampin'izany, saika tsy misy karbônina izy io, ka mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ireo izay manaraka ny sakafo ambany karba na keto.

Tsy mijanona hatreo anefa ny tombontsoa azo. Ny vary Shirataki Konjac dia loharano tena tsara amin'ny fibre mety levona, indrindra amin'ny endrika glucomannan. Ity fibre ity dia hita fa manana tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany, ao anatin'izany ny fanatsarana ny fandevonan-kanina, ny fanaraha-maso tsara kokoa ny siramamy ao amin'ny ra, ary ny fanampiana mety hampihenana lanja.

Kitchen Versatility

Ny iray amin'ireo zavatra manintona indrindra amin'ny vary konjac dia ny fahaiza-manaony ao an-dakozia. Na dia eo aza ny firafiny tsy manam-paharoa, dia azo ampiasaina ho solon'ny vary na paty nentim-paharazana amin'ny sakafo isan-karazany, manomboka amin'ny stir-fries sy risottos ka hatramin'ny lovia paty vita amin'ny mofo sy lasopy paty.

Famaranana

Ny vary konjac dia tena mahagaga amin'ny sakafo — sakafo iray mampiaraka ny sakafo mahavelona sy ny fahaiza-manao tsy manam-paharoa. Na mitady fanampiana amin'ny fampihenana lanja ianao, na fomba hafa tsy misy karbônina, na fomba mahasalama hankafizanao ny sakafo tianao indrindra, ity akora tsy manam-paharoa ity dia tena mendrika hozahana. Midira ao anatin'ny fahagagana amin'ny vary konjac!

Ketoslim Mo dia mpanamboatra konjac matihanina sy mpivarotra ambongadiny. Tsy ny vary konjac ihany no mamokatra, fa koapaty konjac, konjac sakafo vegetarianary sakafo konjac hafa azonao eritreretina. Manaiky ny fanamboarana ny fonosana sy ny vokatra voafaritra izahay, ary azonay atao koa ny manamboatra ny logo araka ny filanao. Manome serivisy tokana izahay. Raha manana zavatra ilaina ianao dia azafadyMifandraisa aminayary hamaly anao haingana izahay.