Fisoloana vary mahazaka keto sy karbônina

Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, ny sakafo ketogène dia nanjary nalaza teo amin'ny mpanjifa. mpanaraka nysakafo ketogenicmatetika mitady fomba hafa ho an'ny sakafo be karbaona nentim-paharazana.

Inona ny sakafo ketogène?

Foto-tsakafo maneran-tany ny vary. Mahavariana izy io, mora vidy ary manitatra ny fotoana hisakafoanao. Na dia manana tombony ara-pahasalamana maro aza izy, dia be dia be ny gliosida.

Ny sakafo ketogène dia aambany-carb, drafitra fihinanana matavy be. Ny tanjona fototra amin'ny sakafo ketogène dia ny mamindra ny metabolisma ao amin'ny vatana ho lasa ketosis. Amin'ity fanjakana ity dia mandoro ny tavy ho solika fa tsy ny gliosida.

Inona avy ireo keto-namana sy ambany karbônina ho solon'ny vary?

Vary laisoa

Ny vary laisoa dia tsy isalasalana fa iray amin'ireo malaza indrindra amin'ny kaloria ambany aryvary tsy misy karbôninaalternatives. Mitovitovy amin’ny vary fotsy ny bikany sy ny endriny. Fa misy kaloria ambany noho ny vary fotsy, aryvary ambany GI index, ka mahatonga azy io ho foto-tsakafo ara-pahasalamana kokoa.Mamokatra karazana vary be fibre sy tsy misy karbônina maro izahay, toy ny vary konjac oatmeal. Nampianayoat fibre, izay manana fibre avo kokoa.Misy ihany koa ny vary be proteininaizay vary be proteininamiaraka amin'ny vovo-proteinina ambony. Azonao atao koa ny mihinana proteinina be avy amin'ny vary. Raha mila proteinina ianao dia afaka manandrana ny vary konjac be proteinina avy amin'ny KetoslimMo. Misy ihany koa azo hanina. konjac oatmeal,izay mety kokoa hohanina ary azo hanina avy hatrany aorian'ny fanokafana ny kitapo.Ambany-vatonyVary ovy volomparasy Konjacdia ny vokatra lafo indrindra eto amintsika.

Vary holatra

Ny holatra dia safidy tsara amin'ny keto ho solon'ny vary noho ny tsirony masira sy ny tany.Ny holatra fotsy voatetika dia tsy misy afa-tsy 2 grama ny karbaona isaky ny kaopy, fa izay karazana voatetika dia mety.

voanemba

Ny lentils dia kely ary mitroka be, ka mahatonga azy ireo ho tsaravary tsy misy karbôninahafa ary mora afafy amin'ny salady. Manankarena proteinina ireo legioma isan-karazany ireo. Ary manampy vy, potassium, fibre, folate, ary supernutrients hafa amin'ny sakafonao.

Na dia mifantoka amin'ny sakafo ketogène aza isika, ahoana no ahafahantsika miaina tsy misy vary sy paty? Faly,Ketoslim Moafaka manao ny anaopaty ambany-carbSYvary tsy misy karbôninamanonofy zava-misy.

Rice Konjac an'i Ketoslim Mo - Namana tsara indrindra amin'ny vary karbôninao vaovao

Antsoina koa hoevary konjac shirataki. Toy ny an'i Ketoslim Mopaty konjac, manana vary konjackarbônina aotra amin'ny servieta 1 kaopy ary kaloria 9 monja ao anaty kitapo roa feno! Tsy mety amin'ny mpanjifa amin'ny sakafo ketogène izany.

Aiza no hividianana vary konjac?

Ketoslim Momahatongavary konjac tsara indrindraary mpivarotra ambongadiny nyvokatra konjac. Manana ozinina famokarana sakafo konjac manokana izy io. Ny mpiara-miasa aminao tsara. Raha mpivarotra ambongadiny ianao te hampandroso ny tsenan-tsakafo konjac,miangavy anao hiaraka aminay!