Mahasalama ve ny vary konjac?

Maro ny olona manaraka ny sakafo ara-pahasalamana, ary koa ireo izay mitsinjo ny fahasalamana, ny fahasalamana, ary ny mifehy siramamy, no misafidy.vary konjacho solon-tsakafo.Konjac varydia heverina ho safidy sakafo tena mahasalama noho ireto antony lehibe ireto:

Low kaloria sy ambany gliosida:

Konjac varyambany dia ambany ny kaloria, tsy misy afa-tsy 10-20 kaloria isaky ny kaopy. Izany no mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ny fampihenana lanja na sakafo ambany kaloria. Izy io koa dia ambany dia ambany amin'ny gliosida, ary misy fiantraikany kely amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, ary azo ampiasaina ho fanoloana sakafo mba hifehezana ny siramamy ao amin'ny ra.

Manankarena fibre:

Ny vary konjac dia ahitana ny glucomannan fibre mety levona, izay afaka manome tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany. Ny fananan'ny glucomannan izay mibontsina rehefa mitroka rano dia manampy amin'ny fampandehanana ny voky, ary ny votoatin'ny fibre be dia be manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina.

Tombontsoa ara-pahasalamana mety:

Ny fibre glucomannan ao amin'ny vary konjac dia hita fa manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola, manatsara ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra, ary manampy amin'ny fampihenana ny lanja.Ny fanadihadiana sasany dia naneho fa mety hisy fiantraikany prebiotic koa izy io, manampy amin'ny fanohanana mikrobioma tsinay salama.

Mahavariana sy mahavelona:

Ny vary konjac dia mety ho solon'ny kalôria ambany ilaina amin'ny vary mahazatra na voa hafa.

Azo ampiasaina amin'ny sakafo isan-karazany izy io ary manana tsiro mitovy amin'ny vary, saingy tsy misy ny gliosida sy kaloria avo. Ampiasao izany amin'ny kari, risotto, vary nendasina, ary sakafo hafa. Ny vary konjac dia tsy misy tsirony, noho izany dia azonao atao ny manampy azy amin'ny sakafo tianao indrindra nefa tsy misy fiantraikany amin'ny tsiron'ny zava-manitra.

Miaraka amin'ny kaloria ambany dia ambany, avo lenta amin'ny fibre, ary mety ho tombontsoa ara-pahasalamana, ny vary Konjac dia safidy sakafo mahavelona sy mahasoa, indrindra ho an'ireo izay mijery ny lanjany na mitantana ny toe-pahasalamana toy ny diabeta. Mahavariana ny vary konjac, ka mora ampidirina amin’ny sakafo voalanjalanja sy mahavelona.

Famaranana

Ketoslim Momiahy ny fahasalaman'ny mpanjifa tsirairay ary nianatra ny fomba fanamboarana sakafo konjac mahasalama sy matsiro kokoa nandritra ny 10 taona mahery. Amin’izao fotoana izao dia efa namokatra sokajy maro isika, tsy ny vary konjac ihany fa hatramin’izaypaty konjac, konjac sakafo vegetarian, konjac snacks, sns. Manana fikarohana be dia be momba ny indostrian'ny sakafo konjac izahay. Azonao atao ny manindry ny tranokalanay ofisialy raha te hahalala bebe kokoa momba ny vokatray.

Afaka mankafycustomizationeto, na manana baiko lehibe na kely, na azonao atao ny maka santionany alohan'ny fametrahana ny baiko, manome anao ny kalitao hita maso. Raha manana fanontaniana sy filana ianao dia mifandraisa aminay ary hamaly haingana izahay.