Afaka manome vaovao momba ireo karazana paty konjac eny an-tsena ve ianao?

Paty konjaclasa malaza kokoa eo amin'ny mpanjifa eny an-tsena.Satria vita amin'ny konjac ny paty konjac, manana ny toetran'ny kalôria ambany, ambany gliosida ary fibre avo lenta izy ireo.Ary ny paty konjac dia afaka manome fahafaham-po ny karazan-tsakafo isan-karazany noho ny endriny miavaka sy ny safidy isan-karazany.Andeha àry ho fantatsika ny karazana paty konjac misy eny an-tsena sy ny mampiavaka azy.

Karazana paty konjac samihafa

1. Paty konjac/glucomannan

Ny karazana be dia be eny an-tsena dia ny paty konjac sypaty konjac shirataki, izay vita amin'ny glucomannan, fibre tsy mety levona nalaina avy amin'ny faka konjac.faka konjac.Ireo paty ireo dia manana endrika mangarahara sy mitovitovy amin'ny gel.Ny iray amin'ireo tombony lehibe mahatonga ny paty konjac ho safidy tsara ho an'ireo izay mikatsaka ny fitantanana lanja na ny fanarahana ny sakafo mahatsikaiky kaloria dia ny votoatiny kaloria kely indrindra.

2. Tofu Konjac Noodles

Tofu Konjac Noodles mitambatrakonjac lafarininamiaraka amin'ny tofu, manome endrika hafa kely noho ny paty konjac nentim-paharazana.Malefaka sy elastika kokoa ny firafitry ny paty, mitovy amin'ny endriky ny paty varimbazaha.Raha ny tofu konjac paty dia misy kaloria sy proteinina kely kokoa noho nyglucomannanpaty, mbola ambany karbônina sy tavy izy ireo, ka mahatonga azy ireo ho safidy isan-karazany amin'ny famoronana culinary isan-karazany.

3. Konjac paty

Konjac pastadia fiovaovan'ny paty konjac izay maka tahaka ny endrika sy ny endriky ny paty varimbazaha nentim-paharazana.Misy endrika isan-karazany toy ny spaghetti, spaghetti ary penne.Ny paty Konjac dia safidy tsara ho an'izay te hankafy paty nefa mampihena ny kaloria sy ny karbônina.

Konjac Pasta

Fehiny:

Noho izany dia misy karazany isan-karazanypaty konjachisafidianana.Noho ny toetra mampiavaka ny paty konjac, mihamaro hatrany ny mpanjifa eny an-tsena mahafantatra momba ny konjac potiety ary misafidy azy ireo.Koa satria ny paty konjac dia azo atao amin'ny karazana samihafa, manana safidy isan-karazany ihany koa ny mpanjifa.Mino aho fa hivoatra tsara sy tsara kokoa eny an-tsena ny paty konjac.