Tsara ve ny paty hampihenana lanja?
Maro ny fikarohana tranga mampiseho fa konjac paty dia mahasoa ho an'ny fahaverezan'ny lanja, satria konjac paty misy be dia be ny asidra amine, vitaminina sy ny mineraly, manana anjara toerana sasany amin'ny fahaverezan'ny lanja, fa tokony handinika ny fihinanana sakafo hafa, mba hahazoana antoka. ny fifandanjan'ny sakafo ho an'ny vatana.Ny sakafo konjac dia tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fampihenana ny lanjany, fa manana asa maro hafa tokony ho fantatrao:
Mitroka mineraly:
Ny Konjac dia afaka manampy ny vatana hitroka mineraly, ka mahatonga ny sakafo mahasalama isan'andro ho mahasoa kokoa.Amin'ny alalan'ny fanampiana amin'ny fisondrotry ny mineraly, ny sakafo sy zava-pisotro rehetra atsofokao dia ho azo ampiasaina amin'ny fomba mahomby kokoa.
Tombontsoa ho an'ny fahasalamana am-bava:
Satria ny zavamaniry konjac dia manana fananana manohitra ny bakteria, dia afaka manampy amin'ny olana ara-pahasalamana kely toy ny aretin-nify.Ny zavamaniry konjac dia afaka manampy amin'ny fanadiovana nify sy miady amin'ny bakteria.
Manatsara ny fandevonan-kanina:
Konjac dia levona anaty rano ary noho izany dia manampy amin'ny fandevonan-kanina.Afaka manampy amin'ny fanamafisana ny rafi-pandevonan-kaninao izy, ka mahatonga azy ho fanafody voajanahary lehibe ho an'ireo manana olana amin'ny fandevonan-kanina.Afaka manampy amin'ny fitohanana sy hemorrhoids koa izy io.
Inona no paty tsara indrindra amin'ny fampihenana ny lanjany?
Paty Shiratakidia mahasolo tena ny paty nentim-paharazana.Ankoatra ny tsy fahampian'ny kaloria dia manampy anao hahatsapa ho voky izy ireo ary mety hahasoa ny fampihenana ny lanjany.Tsy vitan’izany fa manana tombony amin’ny tahan’ny siramamy ao amin’ny ra, ny kolesterola, ny fifehezana ny diabeta ary ny fahasalaman’ny fandevonan-kanina izy ireo.
Tsy ilaina ny manary ny paty Shirataki amin'ny sakafo ara-pahasalamana. Na dia misy aza ny olona sasany dia mety manandrana manalavitra ny fihinanana karbônina be loatra rehefa manandrana mampihena lanja, ny fanadihadiana vaovao dia nanambara fa ny fihinanana paty Shirataki ho anisan'ny sakafo ara-pahasalamana dia mety hanampy tokoa. Mandatsaka kilao fanampiny ianao raha ilaina. Torohevitra mandaitra hampihenana ny lanja kibo: Mihinàna fibre be levona, Fadio ny sakafo misy tavy trans, Aza misotro toaka be loatra, Mihinana sakafo be proteinina, Mihinana voankazo sy legioma vaovao. ,Ahena ny haavon'ny adin-tsainao,Aza mihinana sakafo be siramamy,Manaova fanatanjahan-tena aerôbika.Ahena ny sakafo be kaloria sy matavy.
Fomba fandrahoan-tsakafo konjac?
Tena tsotra izany.Fomba 1: Atsofohy fotsiny ny rano ao anaty fonosana ary alona ao anaty rano mafana mandritra ny minitra vitsivitsy.Atsofohy ary aroso miaraka amin'ny saosy.Safidy tsara ho an'ireo izay te hahandro ao an-trano nefa tsy manam-potoana.Na izany aza, omano lava kokoa noho ny mahazatra ny paty mba hahazoana antoka fa afaka manandrana azy ianao.Fomba roa: afaka maina endasina, miampy laoka, manana fotoana ianao, afaka manampy hena, legioma sy voankazo, izany dia hahatonga anao hihinana matsiro sy salama kokoa.
Famaranana
Manampy anao hampihena lanja ny paty, tokony hitandrina ny sakafonao ianao, hanana sakafo voalanjalanja, matory aloha, mifoha maraina ary manao fanatanjahan-tena bebe kokoa dia hisy vokany tsy ampoizina ny lanjanao!
Mety tianao koa
Mety manontany ianao
Fotoana fandefasana: Jan-25-2022