Saikne starp konjac uzkodām un zarnu veselību

Konjac uzkodasparasti ir izgatavoti no konjac auga saknēm un ir bagāti ar glikomannānu, ūdenī šķīstošām uztura šķiedrām.Glikomannāns ir saistīts ar dažādiem ieguvumiem veselībai, tostarp potenciāli uzlabojot zarnu veselību.

Lūk, konjac uzkodu ieguldījums zarnu veselībā:

Prebiotiskās īpašības

Glikomannāns tiek uzskatīts par prebiotisko šķiedru, kas nozīmē, ka tas darbojas kā barība labajām baktērijām jūsu zarnās.Šīs baktērijas fermentē šķiedras un ražo īsas ķēdes taukskābes, piemēram, butirātu, kas baro resnās zarnas šūnas un veicina vispārējo zarnu veselību.

Uzlabo gremošanas sistēmas regularitāti

Kā šķīstošā šķiedra glikomannāns absorbē ūdeni gremošanas traktā un veido želejveida vielu, kas mīkstina izkārnījumus un veicina regulāru zarnu kustību.Tas var palīdzēt mazināt aizcietējumus un veicināt gremošanas sistēmas veselību.

Svara vadība

Konjac uzkodasir maz kaloriju un daudz šķiedrvielu, palīdzot palielināt sāta sajūtu un samazināt kopējo kaloriju patēriņu.Turklāt želejveida viela, kas veidojas no glikomannāna, palēnina gremošanu un veicina sāta sajūtu, kas var palīdzēt kontrolēt svaru.

Kamērkonjac uzkodasvar sniegt šos potenciālos ieguvumus zarnu veselībai, ir ļoti svarīgi tos lietot kā daļu no sabalansēta uztura, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, veseliem graudiem un citiem šķiedrvielu avotiem.

Secinājums

Ketoslim Moir arī citi konjac produkti.Konjac rīsiunkonjac nūdelesir ļoti populāri patērētāju vidū, kuri bieži izmantorīsi un nūdeleskā galveno pārtiku, lai samazinātu cukura un tauku uzņemšanu, vienlaikus uzlabojot kuņģa-zarnu trakta veselību.Tajā pašā laikā mums ir arī citi konjac ēdieni, piemēram, konjac rīsu kūka,konjac platās nūdeles, konjac veģetārs ēdiensuc Varat arī sazināties ar mums, lai pielāgotu vēlamos konjac produktus!