Shirataki nūdeles var jums palīdzētzaudēt svaru.

Diētiskās šķiedras var aizkavēt kuņģa iztukšošanos, liekot ēst mazāk un ilgāk palikt piesātināts. Cilvēkiem, kuri ievēro diētu, nulles kalorijas vai maz kaloriju ir laba izvēle. Turklāt glikomannāna lietošana pirms daudz ogļhidrātu lietošanas, šķiet, samazina bada hormona grelīna līmeni.

Tas var samazināt cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni.

Ir pierādīts, ka glikomannāns palīdz samazināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu un insulīna rezistenci. Tā kā viskozā šķiedra aizkavē kuņģa iztukšošanos, cukura līmenis asinīs un insulīna līmenis palielinās pakāpeniski, jo barības vielas uzsūcas jūsu asinsritē.

Tomēr širataki nūdelēs esošais glikomannāns var izraisīt vieglas gremošanas problēmas, piemēram, šķidru izkārnījumu, vēdera uzpūšanos un meteorismu. Lieta ir tāda, ka ir konstatēts, ka glikomannāns ir drošs visās pētījumos pārbaudītajās devās.

Ja jūs lietojat shirataki nūdeles saskaņā ar specifikāciju, tas jums nekaitēs. Shirataki nūdeles ir lielisks tradicionālo nūdeļu aizstājējs. Izņemot to, ka tie satur ļoti maz kaloriju, tie nodrošina sāta sajūtu svara zaudēšanai. Turklāt pazemina cukura līmeni asinīs, holesterīnu un veicina gremošanas veselību.