Vai bez lipekļa ir veselīgi?
Pēdējos gadosbez lipekļadiētas ir kļuvušas par ierastu lietu. Gandrīz viena trešdaļa amerikāņu ziņoja. Viņi vai nu samazina glutēna daudzumu savā uzturā, vai arī pilnībā nesatur lipekli.
Ir daudz dažādu viedokļu par bezglutēna diētām. Uzrunā daudzas slavenības vai profesionāli sportistibezglutēna diētas priekšrocības. Bet šīs diētas nav piemērotas visiem.
Kas ir bezglutēna diēta?
A bez lipekļaDiēta neietver pārtikas produktus, kas satur lipekli. Glutēns ir olbaltumviela, kas atrodama kviešos un vairākos citos graudos. Tas nozīmē ēst tikai bezglutēna pārtiku. Piemēram, augļi, dārzeņi, gaļa un olas. un apstrādāti bezglutēna pārtikas produkti, piemēram, bezglutēna maize vaikonjac nūdeles.
Kam vajadzētu ēst bezglutēna diētu?
Celiakijas slimnieki
Bezglutēna diēta ir nepieciešama cilvēkiem ar celiakiju.Celiakijair autoimūna reakcija uz lipekli. Var izraisīt tievās zarnas bojājumus. Cilvēkiem izraisa sāpes vēderā, sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos vai caureju.
Cilvēki, kuri ir jutīgi pret lipekli
Vēl viens nosacījums ir ne-celiakijas lipekļa jutība. Dažreiz to sauc par lipekļa nepanesību. Cilvēki ar lipekļa jutību var justies slikti, ja viņi ēd kaut ko, kas satur lipekli. Nav skaidras definīcijaslipekļa nepanesamība, kā arī nav skaidra veida, kā to izskaidrot.
Vai ir kādi ieteikumi pārtikas produktiem, kas nesatur lipekli?
Augļi un dārzeņi: visi svaigie augļi un dārzeņi dabiski ir bez lipekļa.
Graudaugi bez glutēna: Ir vairāki graudaugi un pseidograudaugu produkti, kas dabiski nesatur lipekli. Ietver kvinoju, rīsus, kukurūzu, prosu, amarantu, griķus un tefu.
Rieksti un sēklas: mandeles, valrieksti, čia sēklas, linsēklas un citi rieksti un sēklas ir bez lipekļa. Nodrošina veselīgus taukus, olbaltumvielas un šķiedrvielas.
Bezglutēna Konjac nūdeles: Kopš glutēnu nesaturošas pārtikas pirmsākumiem.Ketoslim Mo's Konjac nūdeles ir amakaroni bez vainasalternatīva, kas izgatavota no šķiedras. Dabiski bez lipekļa un nekad nav apstrādāts.
Daudzi pārtikas produkti tiek tirgoti kā bez lipekļa. Apstrādes laikā kviešu proteīnu faktiski var aizstāt ar sastāvdaļu, kas arī izraisa vēdera uzpūšanos. UnKetoslim Moir paredzēts mūsdienu sabiedrības veselībai. Viņu pieredzējušā pētniecības un attīstības komanda ir ieviesusi jauninājumus ceļā uz pārtikas produktiem, kas nesatur lipekli.
PievienojietiesKetoslim Mopartneru programma.Ietaupiet papildu 15% atlaidi katram pasūtījumam. Izvēlieties preces, kuras vēlaties piegādāt, un piegādes informāciju. Tas ir tik vienkārši.Pievienojieties tagad!
Jums varētu patikt arī šie
Izlikšanas laiks: 16. janvāris 2024. gada laikā