Cik daudz ogļhidrātu tas satur?

Pēdējos gadoskonjac rīsiir ieguvusi popularitāti kā alternatīva tradicionālajiem rīsiem ar zemu ogļhidrātu saturu. Konjac rīsi, kas iegūti no konjac auga saknes, kas pazīstama arī kā ziloņa jamss vai velna mēle, piedāvā unikālu tekstūru un tiek augstu novērtēti to minimālās ietekmes dēļ uz ogļhidrātu uzņemšanu.

Kas ir Konjac rīsi?

Konjac rīsi ir izgatavoti nokonjac augs, jo īpaši no glikomannāna cietes, kas atrodama tā saknēs (stumbra pazemes daļā). Glikomannāns ir ūdenī šķīstoša uztura šķiedra, kas pazīstama ar savu želejveida konsistenci un zemu kaloriju saturu. Konjac rīsi ir praktiski nesatur ogļhidrātus un galvenokārt sastāv no ūdens un glikomannāna šķiedras.

Ogļhidrātu saturs Konjac rīsos

Viens no pievilcīgākajiem konjac rīsu aspektiem cilvēkiem, kuri ievēro zemu ogļhidrātu vai ketogēnas diētas, ir tajos neticami zemais ogļhidrātu saturs. Parasti konjac rīsu porcija (apmēram 100 grami) satur tikai 3-4 gramus kopējo ogļhidrātu. Tas ir krasā pretstatā tradicionālajām rīsu šķirnēm, kas var saturēt 25–30 gramus ogļhidrātu vienā tāda paša izmēra porcijā.

Konjac rīsu zemais ogļhidrātu saturs padara to par pievilcīgu iespēju tiem, kas vēlas kontrolēt cukura līmeni asinīs, samazināt kopējo ogļhidrātu uzņemšanu vai vienkārši iekļaut savā uzturā vairāk šķiedrvielu, nepievienojot ievērojamas kalorijas.

Uztura ieguvumi

1. Ar šķiedrvielām bagāts

Konjac rīsi galvenokārt sastāv no šķiedrvielām, un glikomannāns veicina sāta sajūtu un veicina gremošanu.

2. Mazkaloriju

Tas ir ārkārtīgi maz kaloriju, tāpēc tas ir piemērots tiem, kas ievēro diētu ar ierobežotu kaloriju daudzumu.

3.Bezglutēna un vegāns

Tā kā konjac rīsi ir augu izcelsmes un iegūti no saknes, tie ir dabiski bez lipekļa un ir vegāni, un tie ir pievilcīgi dažādām uztura vēlmēm.

Secinājums

Noslēgumā jāsaka, ka konjac rīsi izceļas ne tikai ar zemu ogļhidrātu saturu, bet arī ar daudzpusību un uzturvērtības priekšrocībām. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties samazināt ogļhidrātu daudzumu, kontrolēt svaru vai izpētīt jaunas kulinārijas iespējas, konjac rīsi piedāvā apmierinošu alternatīvu tradicionālajiem rīsiem, neapdraudot garšu vai tekstūru.

Ketoslim Moir uzņēmums, kas specializējas konjac pārtikas ražošanā un vairumtirdzniecībā. Mūsu pienākums ir uzklausīt klientu vajadzības un ražot produktus, ko viņi vēlas. Ja vēlaties uzzināt informāciju par konjac, lūdzu, atstājiet savu informāciju, un mēs ar jums sazināsimies savlaicīgi.