ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບແຄລໍລີ່ໃນເຂົ້າ konjac

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າເຂົ້າໜຽວມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າຫຼາຍ.ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງເຂົ້າ konjac ໃນຮູບແບບຕົວເລກ.

ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້,ເຂົ້າໜຽວແຄລໍຣີ່ຕໍ່າລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບຫມາກໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນມີປະມານ 1/3 ຫາ 1/6 ຂອງແຄລໍລີ່ຂອງຫມາກໄມ້ປົກກະຕິ.

ນີ້​ແມ່ນ​ຍ້ອນ​ວ່າເຂົ້າໜຽວແມ່ນເກືອບທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍກລູມັນນານ, ເຊິ່ງເກືອບບໍ່ມີແຄລໍລີ່, ແທນທີ່ຈະເປັນຄາໂບໄຮເດຣດ, ທາດໂປຼຕີນ, ຫຼືໄຂມັນທີ່ໃຫ້ແຄລໍລີ່.Glucomannan ເກືອບບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ແຄລໍລີ່ທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດໃນເຂົ້າ Konjac ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືຮັກສາອາຫານທີ່ຄວບຄຸມພະລັງງານ, ເພາະວ່າມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາກັບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, pasta, ຫຼືມັນຕົ້ນ.

ຫມາກໄມ້ແມ່ນຍັງມີສຸຂະພາບດີ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ແຄລໍລີ່ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຈໍາກັດການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ໂດຍລວມຂອງທ່ານ.ເຂົ້າ Konjac ສະເຫນີວິທີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັບເຂົ້າໂດຍບໍ່ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍ.