ປ້າຍໂຄສະນາ

ດັດຊະນີ Glycemic ແມ່ນຫຍັງ?

ໄດ້ດັດຊະນີ glycemic (GI)ແມ່ນການວັດແທກອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທຽບກັບອາຫານອ້າງອີງ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ນ້ຳຕານບໍລິສຸດ ຫຼື ເຂົ້າຈີ່ຂາວ).ຕົວຊີ້ວັດຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຈັດລໍາດັບອາຫານຕາມວິທີທີ່ພວກມັນເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ.

GI q

ອາຫານ GI ສູງ ແລະອາຫານ GI ຕໍ່າ ແລະປານກາງ

ອາຫານ GI ສູງ

ອາຫານ GI ສູງແມ່ນຜູ້ທີ່ມີ aຄ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 70 ຫຼືສູງກວ່າ.ການກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.

ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ:

ເຂົ້າຈີ່ຂາວ

ເຂົ້າຂາວ

ມັນຕົ້ນ

ຫານປະເພດເມັດ້ໍາຕານ

ໝາກໂມ

ອາຫານ GI ຕໍ່າ ແລະປານກາງ

ອາຫານ GI ຕໍ່າແມ່ນ​ພວກ​ທີ່​ຖືກ​ຍ່ອຍ​ສະ​ຫຼາຍ​ແລະ​ດູດ​ຊຶມ​ຊ້າ​ກວ່າ​ແລະ​ມີ​ຄ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 55 ຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ.ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຊ້າໆແລະຄ່ອຍໆ.

ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ:

ຖົ່ວ

ເມັດພືດທັງຫມົດ

ຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ

ໜໍ່ໄມ້ Konjac

(ອາຫານ GI ປານກາງແມ່ນລະຫວ່າງອາຫານ GI ຕ່ໍາແລະອາຫານ GI ສູງ,ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 56 ຫາ 69.ບາງຕົວຢ່າງຂອງອາຫານ GI ຂະຫນາດກາງປະກອບມີເຂົ້າຈີ່ wheat, ເຂົ້າ basmati, couscous, ແລະມັນຕົ້ນຫວານ.)

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ noodles, ທຸກຄົນອາດຈະມີຄໍາຖາມ.noodles ເປັນອາຫານ GI ຕໍ່າໄດ້ແນວໃດ?noodles ປົກກະຕິແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນ.ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂລກທັງສອງ,Ketoslim Mo noodles konjacເປັນ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ທ່ານ​

ເປັນຫຍັງ noodles konjac ເປັນອາຫານ GI ຕ່ໍາ?

ໜໍ່ໄມ້ Konjacແມ່ນ noodles ທີ່ຜະລິດຈາກປະເພດແປ້ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "konjac" ເປັນອາຫານຫຼັກ.ມັນມີສູນແຄລໍຣີສຸດທິ ແລະບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ ແລະມີດັດຊະນີ glycemic ຂອງສູນ.ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານທັງຫມົດ.

Ketoslim Mo noodles konjacມີເສັ້ນໄຍເລັກນ້ອຍ.ເສັ້ນໄຍຂະຫຍາຍອອກເລັກນ້ອຍໃນກະເພາະອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່.ກໍາຈັດຄວາມຢາກອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດທີ່ປ່ຽນເປັນນໍ້າຕານຢ່າງໄວວາ.(ຜ້າໄຫມແຫ້ງທີ່ພວກເຮົາສະເຫນີແມ່ນເສັ້ນໄຍສູງ;ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ.)

ເຮັດKetoslim Moເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານຂອງທ່ານແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ 2000 ແຄລໍຣີຕໍ່ອາທິດ.

ສະຫຼຸບ

ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ຫຼືປັບປຸງພະຍາດເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສ້າງດັດຊະນີ glycemic ຂອງທ່ານ.ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ສຶກຜິດ ແລະເພີດເພີນກັບອາຫານແຊບໆໄປພ້ອມໆກັນ.ມາເຂົ້າຮ່ວມແຜນ GI ຕໍ່າຂອງ Ketoslim Mo.

ຂຽນຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານທີ່ນີ້ແລະສົ່ງໃຫ້ພວກເຮົາ
ໂຮງງານ w

ຜະລິດຕະພັນຍອດນິຍົມຂອງຜູ້ຜະລິດ Konjac Foods


ເວລາປະກາດ: 22-01-2024