ບໍ່ມີ gluten ມີສຸຂະພາບດີບໍ?
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້,ບໍ່ມີ glutenອາຫານໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ເກືອບຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຊາວອາເມຣິກັນລາຍງານ. ພວກເຂົາອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ gluten ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາຫຼືບໍ່ມີ gluten ຢ່າງສົມບູນ.
ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten. ສະເຫຼີມສະຫຼອງຫຼືນັກກິລາມືອາຊີບຈໍານວນຫຼາຍ toutຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten. ແຕ່ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ.
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແມ່ນຫຍັງ?
A ບໍ່ມີ glutenອາຫານບໍ່ລວມເອົາອາຫານໃດໆທີ່ມີ gluten. Gluten ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ wheat ແລະເມັດພືດອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີ gluten. ເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຊີ້ນແລະໄຂ່. ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ມີ gluten ຫຼືnoodles konjac.
ໃຜຄວນກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten?
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ celiac
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ celiac.ພະຍາດ celiacແມ່ນປະຕິກິລິຍາ autoimmune ກັບ gluten. ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລໍາໄສ້ນ້ອຍ. ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ທ້ອງອືດຫຼືຖອກທ້ອງໃນມະນຸດ.
ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ gluten
ເງື່ອນໄຂອື່ນແມ່ນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ gluten ທີ່ບໍ່ແມ່ນ celiac. ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ gluten. ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ gluten ອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຖ້າພວກເຂົາກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີ gluten. ບໍ່ມີຄໍານິຍາມທີ່ຊັດເຈນຂອງຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ gluten, ແລະບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ຈະອະທິບາຍມັນ.
ຄໍາແນະນໍາໃດໆສໍາລັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten?
ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ: ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ມີ gluten ຕາມທໍາມະຊາດ.
ເມັດພືດທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten: ມີທັນຍາພືດຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ເມັດພືດທີ່ເປັນທາດກລູເຕນຕາມທຳມະຊາດ. ລວມມີ quinoa, ເຂົ້າ, ສາລີ, millet, amaranth, buckwheat ແລະ teff.
ແກ່ນ ແລະ ແກ່ນ: Almonds, walnuts, ແກ່ນ chia, flaxseeds, ແລະຫມາກຖົ່ວແລະເມັດອື່ນໆແມ່ນບໍ່ມີ gluten. ສະຫນອງໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍ.
ເສັ້ນເຝີ Konjac ທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten: ນັບຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten.Ketoslim MoKonjac Noodles ເປັນpasta ບໍ່ມີຜິດທາງເລືອກທີ່ຜະລິດຈາກເສັ້ນໄຍ. ໂດຍທໍາມະຊາດບໍ່ມີ gluten ແລະບໍ່ເຄີຍປຸງແຕ່ງ.
ອາຫານຫຼາຍຊະນິດຖືກຂາຍເປັນບໍ່ມີທາດ gluten. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທາດໂປຼຕີນຈາກ wheat ອາດຈະຖືກທົດແທນໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ. ແລະKetoslim Moແມ່ນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງສັງຄົມປະຈຸບັນ. ທີມງານ R&D ທີ່ມີປະສົບການຂອງພວກເຂົາໄດ້ປະດິດສ້າງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten.
ເຂົ້າຮ່ວມKetoslim Moໂຄງການຄູ່ຮ່ວມງານຂອງ.ປະຢັດສ່ວນຫຼຸດອີກ 15% ທຸກໆການສັ່ງຊື້. ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຈັດສົ່ງແລະຂໍ້ມູນການຈັດສົ່ງ. ມັນງ່າຍດາຍນັ້ນ.ເຂົ້າຮ່ວມດຽວນີ້!
ເຈົ້າອາດຈະມັກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນກັນ
ເວລາປະກາດ: 16-01-2024