ຄົ້ນພົບເຂົ້າ Shirataki Konjac: ເປັນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ, ຄວາມສຸກທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten

ໃນຂອບເຂດຂອງຄາບອາຫານທີ່ໃສ່ໃຈສຸຂະພາບ, ການຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ພໍໃຈກັບອາຫານຫຼັກແບບດັ້ງເດີມເຊັ່ນ: ເຂົ້າສາມາດເປັນການປ່ຽນແປງເກມ. ເຂົ້າເຂົ້າ shirataki konjac, ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີໂພຊະນາການແລະຫລາກຫລາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສໍາລັບທໍາມະຊາດທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ເຫມາະສົມກັບແຜນການອາຫານຕ່າງໆ.

Shirataki Konjac Rice ແມ່ນຫຍັງ?

ເຂົ້າ Shirataki konjac ແມ່ນເຮັດຈາກໝາກນັດ(Amorphophallus konjac) ເຊິ່ງເປັນພືດທີ່ມີຖິ່ນກຳເນີດໃນອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້. ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້ຂອງພືດ konjac ແມ່ນ corm (ປະເພດຂອງລໍາໃຕ້ດິນ), ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍ glucomannan, ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.

ຄຸນນະສົມບັດແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນ

ແຄລໍຣີ່ ແລະຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ

ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງເຂົ້າ shirataki konjac ແມ່ນປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ມັນເກືອບບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດດທີ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຫຼື ketogenic.

Gluten-Free ແລະເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການອາຫານຕ່າງໆ

ບໍ່ຄືກັບເຂົ້າພື້ນເມືອງ, ທີ່ມີທາດ gluten ແລະອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ gluten ຫຼືພະຍາດ celiac, ເຂົ້າ shirataki konjac ແມ່ນບໍ່ມີ gluten ຕາມທໍາມະຊາດແລະປອດໄພສໍາລັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten.

ເສັ້ນໃຍສູງ

ເຖິງວ່າຈະມີແຄລໍລີ່ແລະຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ເຂົ້າ shirataki konjac ມີເສັ້ນໄຍສູງ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນ glucomannan. ເສັ້ນໃຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ສົ່ງເສີມຄວາມອີ່ມ, ແລະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເຂົ້າ Shirataki konjac ມີລົດຊາດທີ່ເປັນກາງແລະດູດຊຶມລົດຊາດໄດ້ດີ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍ. ມັນສາມາດຖືກໃຊ້ແທນເຂົ້າໃນຂົ້ວ, pilafs, sushi, ແລະສູດເຂົ້າອື່ນໆ.

ການກະກຽມງ່າຍ

ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ shirataki konjac ພ້ອມທີ່ຈະກິນມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ມັກຈະບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ໍາແລະຕ້ອງການພຽງແຕ່ລ້າງໄວແລະຄວາມຮ້ອນກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ຄວາມສະດວກສະບາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ປະຕິບັດໄດ້ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຫຍຸ້ງກ່ຽວກັບການຮັກສາສຸຂະພາບ.

ສະຫຼຸບ

ເຂົ້າ Shirataki konjac ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ມີໂພຊະນາການ, ແຄລໍລີ່ຕ່ໍາກັບເຂົ້າພື້ນເມືອງ, ສະຫນອງອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຕາມຄວາມມັກແລະເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການຈັດການນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດຣດ, ຫຼືພຽງແຕ່ຄົ້ນຫາທາງເລືອກການເຮັດອາຫານໃຫມ່, ເຂົ້າ shirataki konjac ແມ່ນການເພີ່ມເຕີມທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ກັບຫ້ອງອາຫານ. ຮັບເອົາຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະຫັນປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ສ້າງສັນແລະໃສ່ໃຈສຸຂະພາບນີ້!