8 Keto-frëndlech Miel Alternativen
"Keto-frëndlech" bezitt sech op Liewensmëttel oder Diätwahlen, déi mat der ketogener Ernährung kompatibel sinnketogene Ernährungass entwéckelt fir de Kierper haaptsächlech Fett ze verbrennen anstatt Kuelenhydrater fir Energie wann et an engem Zoustand vu Ketose kënnt. Dëst ass well et eng Low-Carb, héich-Fett Ernährung ass
Firwat verfollegen d'ketogene Ernährung?
No enger ketogener Ernährung kann Iech hëllefen, Gewiicht ze verléieren, ze verbesserenBluttzocker Kontroll, Energie erhéijen, a mental Kloerheet erhalen.
Wéi verfollegen d'ketogene Ernährung?
Wann Dir eng ketogene Ernährung verfollegt, traditionell Miel wéi zWeess Miel, déi héich an Kuelenhydrater sinn, ginn dacks vermeit. Wéi och ëmmer, et gi verschidde Low-Carb anketo-frëndlech MielAlternativen déi Dir an Äre Rezepter benotze kënnt.
Wat sinn e puer keto-frëndlech Miel Alternativen?
Bananenpulver
Fir éierlech ze sinn, Bananemiel ass net super Low-Carb. Awer wann Dir un Portiounsgréissten hält an Är aner Kuelenhydrater fir den Dag kuckt, kann Bananenpulver sinnketo-frëndlech.
Äppelpulver
Wéi Bananen, Äppel kënnen an Miel ëmgewandelt ginn a benotzt ginnlow-carbbaken Rezepter.
Kastanjepulver
Kastanje Miel assreich an Proteinan Nährstoffer an ass wéi e Multivitamin Zousaz a Miel Form. Awer et ass net super Low Carb, also haalt Är Portiounen a Scheck.
Mandelpulver
Mandel Miel ass wahrscheinlech dee meescht benotzte Keto Miel Ersatz. Et ass extremniddereg an Kuelenhydrater.
Kokosnosspulver
Kokosnoss Miel ass eng ganz fein puderesch Miel aus Kokosnoss Fleesch. Zesumme mat Mandel Miel ass et ee vun de populäersten an allgemeng benotztketo Pudder.
Kürbispulver
Wann Dir vu Kokosnoss Miel midd sidd, probéiert Kürbis Miel. Eng Véierel Taass Butternut Squash enthält nëmme 5 Gramm Kuelenhydrater.
Sonneblummen Samen Miel
Sonneblummenmiel ass keto-frëndlech,mat manner wéi 20 Gramm Netto Kuelenhydrater an enger voller Coupe.
Organesch Konjac Miel
De leschten Highlight assKonjac Miel, och Glucomannan Miel genannt. Si sinn eng super Alternativ zu normale Miel. Ee TeelöffelKetoslim MoD'Konjac Miel entsprécht 2 Coupe regelméisseg Miel. Mat 0 Gramm Netto Kuelenhydrater, wat'ass net ze Léift.Ketoslim Mobenotzt ochKonjac Root Miel wann Dir Nuddelen mécht.
A Fuerschung weistdatt Glucomannan e Gewiichtsverloschteffekt huet.
Conclusioun
It's wichteg ze notéieren, datt deketogene Ernährungass net fir jiddereen gëeegent. Individuell kierperlech Grënn anDiätgewunnechtenkann variéieren. Et erfuerdert virsiichteg Planung an Iwwerwaachung fir d'Ernährungsadequatitéit ze garantéieren. a vläicht net nohalteg oder gëeegent fir laangfristeg benotzen an e puer Fäll. Awer fir vill Leit kënne gesond Bäckereien, déi mat dëse Miel gemaach ginn, genéissen soulaang se de Kuelenhydrater Inhalt kucken. Ären Darmmikrobiom wäert frou sinn datt Dir dat maacht.
Dir kënnt dës och gär hunn
Post Zäit: Jan-18-2024