Miracle Райс деген эмне?

Ден соолук жана сергектик дүйнөсүндө күрүчтүн уникалдуу түрүнүн тегерегинде "керемет күрүч" деп аталып калган ызы-чуу күч алууда.Konjac күрүч, ошондой эле керемет күрүч катары белгилүү, тез арада салттуу ак же күрөң күрүчкө аш болумдуу, аз калориялуу альтернатива катары популярдуулукка ээ болууда.Демек, бул "керемет күрүч" деген эмне жана ал эмне үчүн мынчалык толкунданууну жаратууда? Келгиле, жакыныраак карап көрөлү.

Коньяк күрүчүнүн негиздери

Konjac күрүч, же керемет күрүч, коньяк өсүмдүгүнүн тамырынан жасалган, Азиянын яманын бир түрү. Тамыр ун же порошок болуп иштетилет, андан кийин күрүч сымал текстура жана консистенция түзүү үчүн суу менен бириктирилет.

Эмне топтойтконьяк күрүчанын өзгөчө аз калория жана карбонгидрат мазмуну болуп саналат. Ак күрүчтүн кадимки порциясында болжол менен 200 калория жана 40-50 грамм карбонгидрат бар. Салыштыруу үчүн, коньяк күрүчүнүн бирдей өлчөмдөгү порциясында болгону 10-20 калория жана 2-4 грамм карбонгидрат бар.

Коньяк күрүчүнүн ден соолукка тийгизген пайдасы

Коньяк күрүчүнүн "керемет" тамак-аш катары каралышынын негизги себеби, анын ден-соолукка тийгизген таасирдүү пайдасы:

1.Арыктоо:

Коньяк күрүчүнүн өтө төмөн калориялуулугу жана углеводдун мазмуну аны арыктоого же дени сак салмакты сактоого аракет кылгандар үчүн эң сонун тандоо болуп саналат. Жогорку клетчатка мазмуну, ошондой эле толуктоо сезимин өбөлгө түзөт.

2. Кандагы кантты көзөмөлдөө:

Кандагы канттын деңгээлине минималдуу таасири коньяк күрүчүн кант диабети же предиабет менен ооруган адамдар үчүн эң сонун вариант кылат. Була жана крахмалдын жоктугу кандагы глюкозаны жөнгө салууга жардам берет.

3.Холестеринди азайтуу:

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, коньяк күрүчүндөгү эрүүчү була LDL («жаман») холестерол деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.

4.Ичеги ден соолук:

Коньяк күрүчүндө глюкоманнан бар, ичеги микробиомасындагы пайдалуу бактерияларды азыктандыруучу пребиотикалык була түрү.

5. Ар тараптуулугу:

Коньяк күрүчү ар түрдүү тамактарда күрүчтү алмаштыруучу катары колдонулушу мүмкүн, бул дени сак, тең салмактуу диетага киргизүүнү жеңилдетет.

Корутунду

Анын таасирдүү тамактануу профили жана ден соолукка тийгизүүчү потенциалдуу пайдасы менен коньяк күрүчү эмне үчүн "керемет" деген атка ээ болгонун түшүнүү оңой. Сиз арыктагыңыз келсе, кандагы кантты жөнгө салгыңыз келсе же жөн гана ден-соолукка пайдалуу тамак-аш тандап алгыңыз келсе, күрүчтүн бул уникалдуу альтернативасы сөзсүз түрдө сынап көрүүгө арзыйт.