арыктоо үчүн мыкты глютенсиз кесме|Кетослим Мо

Глютенсиз диета, акыркы он жылда, Europe жана Кошмо Штаттарда жаңы тамак-аш мода болуп калды, көптөгөн атактуулар, спортчулар чөп сунуш отургузуу үчүн атаандашып жатышат.Эмне үчүн мынчалык чоң сүйкүмдүүлүк бар.Келгиле бүгүн ал жөнүндө сүйлөшөлү

глютен деген эмне?

Глютен, болжол менен 50% глиадин жана 50% глютенден турган белоктордун аралашмасы, буудай, арпа жана кара буудайда кездешет.

Глютенсиз диета деген эмне?

Глютенсиз диета - бул глютенди камтыган тамак-аш.Катуу глютенсиз диета арпа, буудай жана кара буудайдан толугу менен баш тартат, бирок бул башка бүт дандарды жей албайсыз дегенди билдирбейт.Гречка сыяктуу, квиноа, күрөң күрүч, таруу, жүгөрү ж.б.

https://www.foodkonjac.com/no-calorie-pasta-shrataki-konjac-tomato-noodle-ketoslim-mo-product/

Коньяк томат кесмеси

Азыр бекер үлгүлөрдү алыңыз!

Кээ бир жалпы глютенсиз азыктар кайсылар?

Глютенсиз дандар: күрүч, таруу, жүгөрү, квиноа, гречка, сорго...

Глютенсиз ун: жүгөрү уну, картошка уну, тапиока уну, кокос уну, чоң бадам уну...

Глютенсиз макарон макарондон жасалган глютенсиз тамактын жеңилдигин жана даамын сунуштайт.Анын курамында дагы эле олуттуу углеводдор бар, андыктан этикеткаларды кунт коюп окуп чыгыңыз, сунушталган порция өлчөмдөрүн сактаңыз жана муну күнүмдүк диетага айлантпаңыз.

Эң аш болумдуу / арыктоо үчүн глютенсиз Konjac азыгы кайсы?

Эң пайдалуу 3 макарон |Менин эң мыкты глютенсиз макароным

Konjac Pumpkins паста.Бул менин сүйүктүүKonjac пастабренд (жана кесме Кытайдан чыккан) ар кандай формада келип, эң "чыныгы" макаронго окшош....

1-ноябрь: Коньяк томат кесмеси....

Помидор каймана аты помидор, курма, байыркы аты алты айлык курма, Xiebao sanyuan, аш болумдуу мөмө, өзгөчө даамы менен, чийки тамак-аш, кайнатылган тамак болушу мүмкүн, ошондой эле томат соусу, шире же бүт жемиш идишке кайра иштетүүгө болот.Помидор сулуулук жана териге кам көрүү, кан тамырларды коргоо, тамак сиңирүү жана башка таасирлерге ээ.

1. Беттин терисине кам көрүү

Помидордун сулуулук жана териге кам көрүү функциясы негизинен антиоксидантта чагылдырылган, С витамининин антиоксиданттык таасиринен тышкары, ликопен да антиоксидант ингредиенттердин бири болуп саналат, ошондуктан помидор жеп организмге ашыкча кычкылдануудагы эркин радикалдарды алып салууга жардам берет. сулуулук жана териге кам көрүү боюнча белгилүү бир ролду ойнойт.

2. Кан тамырларды коргоо

Помидор организмдин капиллярына белгилүү бир коргоочу таасирге ээ, негизинен алардын курамындагы витамин Р, тамырлардын ийкемдүүлүгүнүн таасирин сактап калуу үчүн капиллярлардын өткөрүмдүүлүгүн жана морттугун азайта алат.

3. Тамакты сиңирүү

Помидор – ашказанга пайдалуу жашылча-жемиштердин бир түрү, анын курамында алма кислотасы, лимон кислотасы жана башка органикалык кислоталар ашказан ширесинин бөлүнүп чыгышын стимулдайт, андан кийин тамак сиңирүүсүнө жардам берет.Кошумчалай кетсек, помидордун целлюлозасы дагы деле ичегилерди кооздоп, дефекациялоочу, көбүнчө помидорду жегенден кийин ич катууга да таасир этет.

2-ноябрь: гречка кесмеси ... Соба - бул гречка үчүн жапон тилинен которгондо, анын аталышына карабастан аш болумдуу, буудайга тиешеси жок.Соба кесмесин бир гана гречка унунан жана суудан жасоого болот, протеинге бай, В витаминдери, кан тамырларды бекемдөө үчүн рутин, минералдык азыктар, бай өсүмдүк целлюлозасы жана башкалар.

3-ноябрь: Коньяк кесмеси....

Коньяктын маанилүү таасири - бул детоксикация.Коньяк жаныбарлардын целлюлозасына бай болгондуктан, ичегилердин иштешин активдештирип, организмдеги зыяндуу токсиндердин бөлүнүп чыгышын тездетип, ичеги-карын системасынын ооруларын алдын алат жана азайтат.