Кесме арыктоо үчүн жакшыбы?
Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, коньяк кесмеси арыктоого жардам берет, анткени коньяк кесмесинде аминокислоталардын, витаминдердин жана минералдардын көп саны бар, арыктоодо белгилүү бир роль ойнойт, бирок биз башка азыктарды кабыл алууга көңүл бурушубуз керек. организмдин тамактануу балансы. Коньяк тамак-ашы арыктоого гана жардам бербестен, анын башка көптөгөн функциялары бар, алар сиз билишиңиз керек:
Минералдык заттарды сиңирет:
Коньяк организмге минералдарды сиңирүүгө жардам берип, күнүмдүк дени сак тамак-ашыңызды алда канча пайдалуу кылат. Минералдык заттардын сиңирилишине жардам берүү менен, сиз ичкен ар кандай тамак-аш жана суусундуктар натыйжалуураак колдонулушу мүмкүн.
Ооз ден соолугуна пайдалары:
Коньяк өсүмдүктүн курамында антибактериалдык касиеттер бар болгондуктан, тиш оорусу сыяктуу кичинекей оозеки ден соолук көйгөйлөрүнө жардам берет. Коньяк өсүмдүк тиштерди тазалоого жана бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет.
Тамакты жакшыртат:
Konjac сууда эрийт, ошондуктан тамак сиңирүүгө жардам берет. Ал тамак сиңирүү системасын бекемдөөгө жардам берип, тамак сиңирүү көйгөйлөрү бар адамдар үчүн эң сонун табигый дары болуп саналат. Ал ошондой эле ич катуу жана геморрой менен жардам берет.
Кайсы кесме арыктоо үчүн эң жакшы?
Ширатаки кесмесалттуу кесме үчүн мыкты алмаштыруучу болуп саналат. Калориялары өтө төмөн болуу менен бирге, алар сизди толук сезүүгө жардам берет жана арыктоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Бул гана эмес, алар кандагы канттын деңгээлине, холестеринге, кант диабетин көзөмөлдөөгө жана тамак сиңирүү органдарынын ден соолугуна да пайдасы бар.
Ширатаки кесмесин дени сак тамактануунун кереги жок. Кээ бир адамдар арыктоо аракетинде өтө көп углевод жеүүдөн качууга аракет кылышса да, жаңы изилдөө Ширатаки кесмесин дени сак диетанын бир бөлүгү катары жегенге жардам берерин көрсөттү. Зарыл болсо, бир нече килограмм салмактан арыласыз. Курсактагы салмактан арылуу үчүн эффективдүү кеңештер: Эрүүчү булаларды көп жеңиз, камтыган тамактардан алыс болуңуз. Транс майлар, Спирт ичимдиктерин көп ичпеңиз, Белоктуу диетаны жеңиз, Көбүрөөк жаңы мөмө-жемиштерди жеңиз, Стрессиңизди азайтыңыз, Канттуу тамактарды көп жебеңиз, Аэробдук көнүгүүлөрдү жасаңыз. Жогорку калорияны азайтыңыз, майлуу тамактар.
Konjac кесме бышыруу ыкмасы?
Бул укмуштуудай жөнөкөй. 1-ыкма: Жөн гана пакеттеги сууну агызып, бир нече мүнөт ысык сууга чылап коюңуз. Агызып, соус менен кызмат кылыңыз. Үйдө тамак жасагысы келген, бирок убактысы жок адамдар үчүн эң сонун вариант. Бирок, кесмени даамын татуу үчүн демейдегиден бир аз узунураак даярдаңыз. Экинчи ыкма: кууруу, плюс гарнирлерди кургатууга болот, убактыңыз бар, эт, жашылча жана жемиштерди кошсоңуз болот, бул сизди даамдуу жана пайдалуу жейт.
Корутунду
Кесме арыктоого жардам берет, диетага көңүл буруңуз, туура тамактаныңыз, эрте жатыңыз, эрте туруп, көнүгүүлөрдү көп жасаңыз, салмагыңыз күтүүсүз таасир берет!
Сизге да жагышы мүмкүн
Сурасаңыз болот
Посттун убактысы: 25-январь-2022