Tiştê ku divê hûn li ser kaloriyên di birinca konjac de zanibin

Em hemî vê yekê dizaninbirinc konjackaloriyên wê pir kêm e.Li jêr naveroka kaloriya birincê konjac di forma hejmarî de ye.

Berhevdana kaloriyê di navbera birincê konjac û hin fêkiyan de:

Wekî ku hûn dikarin bibînin,birinc Konjacli gorî piraniya fêkiyan di kaloriyê de pir kêmtir e.Bi rastî, ew bi qasî 1/3 heta 1/6 kaloriyên xizmetek fêkiya birêkûpêk dihewîne.

Ji ber kubirinc Konjachema hema bi tevahî ji fiberê pêk têglucomannanJi bilî karbohîdartan, proteîn an rûnên ku kalorî peyda dikin, hema hema kalorî tune.Glucomannan hema hema ti bandorek li ser asta şekirê xwînê nake.

Kaloriyên pir kêm ên di birincê Konjac de ji bo kesên ku hewl didin giraniya xwe winda bikin an parêzek bi kalorî-kontrolkirî bidomînin vebijarkek girîng e, ji ber ku ew dikare wekî alternatîfek kêm-kalorî ji xwarinên kaloriya bilindtir ên mîna birinc, pasta, an kartol were bikar anîn.

Fêkî hîn jî pir saxlem e, bê guman, lê kalorî dikarin zû lê zêde bibin, nemaze heke hûn hewl didin ku girtina kaloriya xwe ya giştî sînordar bikin.Birincê Konjac rêyek pêşkêşî dike ku meriv ji ezmûnek mîna birinc bêyî pirbûna kaloriyan kêfê bike.

Kaloriyên di tasek birincê konjac de:

Di berhevdanê de, birinca spî ya birêkûpêk bi qasî 45 gram karbohîdartan bi tevahî û 40 gram karbohîdartan tevn her kasa pijyayî heye.

Birincê Konjac di karbohîdartan de pir kêm e, ew ji bo kesên ku parêzek kêm-karbohîdar, ketogenîk, an diyabetîkê dişopînin vebijarkek girîng e.Naveroka bilind a fîberê jî dikare bibe alîkar ku têrbûn û xweşkirina çêtir çêbike.

Xelasî

Ketoslim moPargîdaniyek pispor e ku di hilberîn û firotana xwarinên konjac de pispor e.Me ne tenê birincê konjac heye,birincê hişk konjac, birincê oatmeal konjac, lê her wehanoodles konjac, noodles hişk konjac,noodles tavilê, noodên oatmeal û xwarinên din ên konjac, û her weha snaxên bîhnxweş ên konjac.Em wan difiroşin û difiroşin.Hûn dikarin bi me re têkilî daynin da ku li gorî hewcedariyên xwe xweş bikin.Ger pirsên we hebin, ji kerema xwe bi dilxwazî bibinpaqij bûnû em ê di demek zû de bersiv bidin.