tama birincê konjac çawa ye

birinc Konjac, ku wekî birincê glucomannan an jî birincê mûcîze tê zanîn, xwarinek kêmkalorî û kêm-karbohîdartan e ku ji kokên nebatê konjac tê çêkirin.Ew xwedan çêjek pir nerm, hindek nermik e, dişibihe birincê birêkûpêk û tama wê ya taybetî tune, lê tevnvîs hinekî hişktir û şêrîntir e.

Di derbarê tama birincê konjac de çend danasînên berfireh:

Tama nerm, bêalî: birinc Konjacbi xwe tama xurt tune, ji ber vê yekê ew dikare tama sosê, tahma û malzemeyên din ên çêkirina xwarinê baş derxe holê.

Tewra hûrgelî an hûrgelî: Birinca Konjac ji birincê birêkûpêk xwedan çêlek û gewrtir e.

Texture dişibihe birincê asayî: Herçend ku tevnek hinekî hişktir be jî, mirov dikare bibêje ku birinca konjac dişibihe birinca kevneşopî ya spî an qehweyî.

Tehmên baş vedihewîne: Birincên Konjac dews û sosên ku di çêkirina xwarinê de têne bikar anîn vedihewîne, ji bo cûrbecûr xwarinan bingehek bêalî ya baş çêdike.

Nirxa xwarinê:

Birincê Konjac di nav xwe de fîbera parêzê ya pir çareserker heye ku jê re tê gotinglucomannan, ku dikare bibe alîkar ku asta şekirê xwînê birêkûpêk bike û pijandinê bike.Her 100 gram birinca konjac tenê bi qasî 10-20 kalorî û hema hema ti karbohîdartan dihewîne, ku ew ji bo xerîdarên kêm-karbohîdar û diyabetîk re guncan e.Û ji hêla mîneralên wekî kalsiyûm, potasyûm, magnezyûm û hwd ve dewlemend e û ji hêla maddeyan ve jî dewlemend e.

Rêbazên çêkirina xwarinê:

Rêbazên pijandinê dişibihe birincê asayî û dikarin bên kelandin, sorkirin, hilar û hwd.

Ji ber tehma wê ya hişk, pêdivî ye ku 15-20 hûrdeman berê were pijandin da ku tama îdeal bistîne.

Dema ku bi tofu, sebze û malzemeyên din tê pijandin, ew dikare çêjên malzemeyên din bihelîne.

Gelek karanîn hene:

Di şûna birincê asayî de, wek birincê sorkirî, sushi, pîvaz û hwd, dikare di xwarinên cûrbecûr de were bikar anîn.

Di heman demê de dikare li şorbeyan were zêdekirin an jî di nav xwarinên mîna çîpên nan de were çêkirin.

Di rêveberiya parêzê de wekî kêmkirina kîloyan û şekirê serîlêdanên baş hene.

Bi tevayî, birinc konjac xwarinek tendurist e ku bi nirxa xwerû ya bilind û tama bêhempa ye ku hêjayî ceribandinê ye.Ew di çêkirina xwarinê de pir bikêrhatî û maqûl e, ku ew cîhgirek birincê mezin dike.

Xelasî

ketoslim moçêker û dabînker e ku pisporê xwarinên konjac e, wekî birinc û birincê konjacnoodles konjac.Em her hilberek bi lênêrîn çêdikin û her xerîdar bi baldarî derman dikin.Zêdetirî 10 sal in ku di karsaziyê de ne, celebên birincên konjac ên heyî ev in:birincê hişk konjac, konjac amade birinc, birincê oatmeal konjac, birincê kartol şîrîn binefşî konjac,birincê pea konjachwd. Bêhejmar cureyên birincê konjac hene, di nav de:birincê sushi konjac, konjac birinc probiotic.Ne tenê yebirinc konjac.Em li ser riya xwarina saxlem bi pêş ve diçin, û hûn bi xêr hatin ku bi me re têkilî daynin.