tama birincê konjac çawa ye

birinc Konjac, ku wekî birincê glucomannan an jî birincê mûcîze tê zanîn, xwarinek kêmkalorî û kêm-karbohîdartan e ku ji kokên nebatê konjac tê çêkirin. Ew xwedan çêjek pir nerm, hindek nermik e, dişibihe birincê birêkûpêk û tama wê ya taybetî tune, lê tevnvîs hinekî hişktir û şêrîntir e.

Di derbarê tama birincê konjac de çend danasînên berfireh:

Tama nerm, bêalî: birinc Konjacbi xwe tama xurt tune, ji ber vê yekê ew dikare tama sosê, tahma û malzemeyên din ên çêkirina xwarinê baş derxe holê.

Tewra hûrgelî an hûrgelî: Birincê Konjac ji birincê birêkûpêk xwedan tevnek û xurîntir e.

Texture dişibihe birincê asayî: Herçend ku tevnek hinekî hişktir be jî, mirov dikare bibêje ku birinca konjac dişibihe birinca kevneşopî ya spî an qehweyî.

Tehmên baş vedihewîne: Birincên Konjac dews û sosên ku di çêkirina xwarinê de têne bikar anîn vedihewîne, ji bo cûrbecûr xwarinan bingehek bêalî ya baş çêdike.

Nirxa xwarinê:

Birinca Konjac di nav xwe de fîbera parêzê ya pir çareserker heye ku jê re tê gotinglucomannan, ku dikare bibe alîkar ku asta şekirê xwînê birêkûpêk bike û pijandinê bike. Her 100 gram birinca konjac tenê bi qasî 10-20 kalorî û hema hema ti karbohîdartan dihewîne, ku ew ji bo xerîdarên kêm-karbohîdar û diyabetîk re guncan e. Û ji hêla mîneralên wekî kalsiyûm, potasyûm, magnezyûm û hwd ve dewlemend e û ji hêla maddeyan ve jî dewlemend e.

Rêbazên çêkirina xwarinê:

Rêbazên pijandinê dişibihe birincê asayî û dikarin bên kelandin, sorkirin, hilar û hwd.

Ji ber tehma wê ya hişk, pêdivî ye ku 15-20 hûrdeman berê were pijandin da ku tama îdeal bistîne.

Dema ku bi tofu, sebze û malzemeyên din tê pijandin, ew dikare çêjên malzemeyên din bihelîne.

Gelek karanîn hene:

Ew dikare li şûna birincê asayî di xwarinên cûrbecûr de were bikar anîn, wekî birincê sorkirî, sushi, porê û hwd.

Di heman demê de dikare li şorbeyan were zêdekirin an jî di nav xwarinên mîna çîpên nan de were çêkirin.

Di rêveberiya parêzê de wekî kêmkirina kîloyan û şekirê serîlêdanên baş hene.

Bi tevayî, birincê konjac xwarinek tendurist e ku bi nirxa xwerû ya bilind û tama bêhempa ye ku hêjayî ceribandinê ye. Ew di çêkirina xwarinê de pir bikêrhatî û maqûl e, ku ew cîhgirek birincê mezin dike.

Xelasî

ketoslim moçêker û dabînker e ku pisporê xwarinên konjac e, wekî birinc û birincê konjacnoodles konjac. Em her hilberek bi lênêrîn çêdikin û her xerîdar bi baldarî derman dikin. Zêdetirî 10 sal in ku di karsaziyê de ne, celebên birincên konjac ên heyî ev in:birincê hişk konjac, konjac amade birinc, birincê oatmeal konjac, birincê kartol şîrîn binefşî konjac,birincê pea konjachwd. Bêhejmar cureyên birincê konjac hene, di nav de:birincê sushi konjac, konjac birinc probiotic. Ew ne tenê yebirinc konjac. Em li ser riya xwarina saxlem bi pêş ve diçin, û hûn bi xêr hatin ku bi me re têkilî daynin.