Materyalên xav ên noodên Şîratakî çi ne?
Nîştê Şîratakî, mîna birincê şîratakî, ji têne çêkirin97% av û 3% konjac, ku dihewîneglucomannan, fiberek xwarinê ya ku di avê de çareser dibe.ard Konjacbi avê re tê tevlihevkirin û bi şeklê noodê têne çêkirin û paşê di nav ava alkalîn de têne pijandin û pakij kirin da ku nûbûnê biparêzin. Noodles Shirataki pir kêm kalorî ne ûkarbohîdartan. Ji ber vê yekê, ew di sûkê de wekî alternatîfek kêm-carb û bê gluten ji pasta kevneşopî re pir populer e.
Çi cureyên nodên Şîratakî hene?
Noodles Shiratakili sûkê bi gelek şekl û şeklan têne firotin.Wek dabînkerê konjac, berpirsiyariya me ye ku em hilberên xwe li herêmek mezin belav bikin da ku bêtir kes me nas bikin.
Teşe dişibe noodên birêkûpêk, ji spaghetti piçek ziravtir û ji porê milyaketan hinekî stûrtir e.
Cûreyên din ên noodên şîratakî
Di heman demê de dikare wekî makarona kurt were çêkirin. Gelek jî henenoodles shiratakidi şiklê pappardelle û spaghetti de, û ew jî dikarin bibin topên piçûk ên mîna dexlên birincê.
Wekî xwarinek tenduristiyê Ji bernoodles shiratakitenê dihewînefiber û avê, ew ti vîtamîn û mîneral nînin.
Karbon Û Kalorî
Konjac snoodles hiratakifîbera çareserkirî ya bi navê glucomannan heye, ji ber vê yekê hema hema karbohîdartan tune. Û noodên şiratakî di her 4 onsan de 10 kalorî hene, ku hemî ji fibrousê tênekarbohîdartan.
Rûn
Konjac noodlesxwezayî nebê rûn.
Vîtamîn û Mîneral
Noodles Shirataki, ji xeynî mîqdarek piçûk kalsiyûmê, mîkronutrîyan peyda nake (20 mg per 4-unce xizmetê).
Berê, noodên şiratakî tenê li firotgehên firotanê yên Asyayî peyda dibûn. Spas ji pêşkeftina domdar a teknolojiyê, hûn dikarin noodên Shirataki serhêl bibînin.dabînkerê Ketoslim Mohilbijartina weya çêtirîn e. Wekî dabînkerê premium hilberên konjac,Ketoslim Mo karûbarê yek-stop peyda dike.Tenê lêgerîn "Noodles Shirataki / konjac noodles" li ser malpera wan û hûn ê gelek vebijarkan bibînin ku ji wan hilbijêrin.
Dibe ku hûn jî ji van hez bikin
Dema şandinê: Jan-11-2024