Cîgirên Birincê yên Keto-Friendly û Kêm-Kerb
Di salên dawî de, parêza ketogenîk di nav xerîdaran de her ku diçe populer dibe. Şopdarên jiparêza ketogenîkpir caran li alternatîfên xwarinên kevneşopî yên bi karbohîdrate bilind digerin.
Xwarina ketogenîk çi ye?
Birinc li seranserê cîhanê xwarinek bingehîn e. Ew pirreng e, erzan e, û dema xwarina we dirêj dike. Digel ku gelek feydeyên tenduristiyê hene, ew di karbohîdartan de pir zêde ye.
Xwarina ketogenîk akêm-carb, plana xwarinê ya bilind-rûn. Armanca sereke ya parêza ketogenîk ev e ku metabolîzma laş bikeve rewşek ketosis. Di vê rewşê de, ew di serî de rûnê wekî sotemeniyê ji karbohîdartan dişewitîne.
Hin alternatîfên keto-dostane û kêm-karbon ji birincê re çi ne?
Birîna kulîlk bê guman yek ji wan ên herî populer ên kêmkalorî ye ûbirinc kêm-carbalternatîfên. Xuya û teşeya wê dişibe birincê spî. Lê kaloriyên wê ji birincê spî kêmtir e, ûbirinc index GI kêmtir, wê dike xwarinek bingehîn a saxlemtir.Em gelek cureyên birincê yên bi fîber û kêm-karbohîdartan hildiberînin, wek birincê konjac oatmeal. Me lê zêde kiriyefiber oat, ku naveroka wê bilindtir e. Her weha birincek bi proteîn jî heyekîjan birinc bi proteîn zêde yebi toza bilind-proteîn zêdekirî. Her weha hûn dikarin ji birincê bi proteînek bilind bixwin. Ger hewcedariya we bi vexwarina proteîn hebe, hûn dikarin birinca konjac a bi proteînek zêde ya KetoslimMo biceribînin. Ji bo xwarinê jî amade ye. konjac oatmeal,ku xwarina wê rehettir e û piştî vekirina kîsikê yekser tê xwarin.Kêm-stêrkKonjac Purple Sweet Potato Ricedi heman demê de hilbera me ya herî firotî ye.
Mushroom Rice
Kîvark ji ber tama xwe ya şor û axê ji birincê re alternatîfek keto ya mezin e.Kîvarkên spî yên perçekirî di her tasekê de tenê 2 gram karbohîdartan hene, lê her cûrbecûr hûrkirî dê bixebite..
Lentils
Lûs piçûk in û pir xweragir in, ku ew wan xweş dikebirinc kêm-carbalternatîf û hêsan e ku li ser salad têne avêtin. Ev legumanên piralî bi proteîn dewlemend in. Û di heman demê de hesin, potasyum, fîber, folate, û xurekên din jî li parêza we zêde dike.
Her çend em bala xwe bidin ser parêza ketogenîk, em çawa dikarin bêyî birinc û pasta bijîn? Bi kêfxweşî,Ketoslim Modikarin xwe bikinpasta kêm-carbûbirinc kêm-carbxewnên rastiyek.
Ketoslim Mo's Konjac Rice - Hevalê weya herî baş ê birincê kêm-karbohîdar
Her weha wekî tê zanînbirinc shirataki konjac. Mîna Ketoslim Monoodles konjac, birincê konjac heyesifir karbohîdartan di xizmetek 1-kûçeyê de û tenê 9 kalorî di tevahiya çenteyê du-xizmetê de! Ev bi xerîdarên li ser parêza ketogenîk re xweş nayê rûniştin.
Li ku derê birincê konjac bikirin?
Ketoslim Mohildiberînebest birinc konjacû wholesale ji eberhemên konjac. Ew kargeha xweya hilberîna xwarinê ya konjac heye. Hevjînê we yê baş e. Ger hûn firoşkarek in ku dixwazin bazara xwarinê konjac pêşve bibin,ji kerema xwe beşdarî me bibin!
Dibe ku hûn jî ji van hez bikin
Dema şandinê: Feb-05-2024