Noodles Shirataki dikare ji we re bibe alîkargiraniya xwe winda bikin.

Fîbera parêz dikare valabûna zikê dereng bixe, kêm bixwin û hûn demek dirêj têr bimînin. Ji bo kesên ku di parêzê de ne, kaloriyên sifir an jî kaloriyên kêm bijarek baş e, Ya din jî, girtina glucomannan berî vexwarina pir karbohîdartan xuya dike ku asta hormona birçîbûnê ya grelin kêm dike.

Ew dikare asta şekirê xwînê û însulînê kêm bike.

Glucomannan ji bo kêmkirina asta şekirê xwînê di mirovên bi şekir û berxwedana însulînê de hate destnîşan kirin. Ji ber ku fîbera vîskoz valabûna mîdeyê dereng dixe, asta şekirê xwînê û însulînê hêdî hêdî zêde dibe ji ber ku xurdemenî di nav xwîna we de diherike.

Lêbelê, glucomannan di noodên şirataki de dibe ku bibe sedema pirsgirêkên nermî yên sivik, wek felq, felcbûn û felqbûnê. Mesele ev e ku glucomannan di hemî dozên ku di lêkolînan de hatine ceribandin ewledar e.

Gava ku hûn nodên şîratakî di bin diyardeyê de digirin, dê zirarek ji we re nebe. Noodên Shiratakî ji bo noodên kevneşopî cîhgirek girîng e. Ji xeynî ku kalorî pir kêm in, ew ji bo kêmkirina giraniyê têriyek peyda dikin. Wekî din, asta şekirê xwînê, kolesterolê kêm dike û tenduristiya digestive pêşve dike.