birincê konjac saxlem e?

Gelek kesên ku parêzek tendurist dişopînin, û hem jî yên ku ji fitness-hişê, tenduristî-hişmendî, û şekir-kontrol in, hildibijêrin.birinc konjacwek şûna xwarinê.birinc KonjacJi ber sedemên sereke yên jêrîn bijarek xwarinek pir tendurist tê hesibandin:

Kaloriyên kêm û karbohîdartên kêm:

birinc Konjacdi kaloriyê de pir kêm e, her kasa tenê 10-20 kalorî dihewîne. Ev yek ji bo kêmkirina kîloyan an parêzek kêm-kalorî vebijarkek girîng dike. Di heman demê de di karbohîdartan de pir kêm e, bandorek hindiktirîn li ser asta şekirê xwînê heye, û dikare wekî şûna xwarinê were bikar anîn da ku şekirê xwînê kontrol bike.

Ji hêla fiberê ve dewlemend e:

Birincê Konjac bi giranî ji fîbera glucomannan a çareserbûyî pêk tê, ku dikare cûrbecûr feydeyên tenduristiyê peyda bike. Taybetmendiya glucomannan ku dema ku avê vedigire diwerimîne, dibe alîkar ku têrbûn çêbibe, û naveroka bilind a fîberê jî arîkariya başkirina xwarinê dike.

Feydeyên tenduristiyê yên potansiyel:

Fîbera glucomannan a di birincê konjac de hate destnîşan kirin ku dibe alîkar ku kolesterolê kêm bike, kontrolkirina şekirê xwînê baştir bike, û alîkariya kêmkirina kîloyan dike. Hin lêkolînan destnîşan kirin ku dibe ku ew bandorek prebiyotîk jî hebe, ji bo piştgirîkirina mîkrobioma rûvî ya tendurist.

Pirrjimar û xurek:

Birincê Konjac dikare ji birincê birêkûpêk an dexlên din re alternatîfek kêm-kalorî be.

Ew dikare di cûrbecûr xwarinan de were bikar anîn û xwedan tama birincê ye, lê bêyî karbohîdartan û kaloriyên zêde. Wê di kerî, risotto, birincê sorkirî û xwarinên din de bikar bînin. Birincê Konjac bi xwe bê tam e, ji ber vê yekê hûn dikarin wê li xwarinên xweyên bijare zêde bikin bêyî ku bandorê li tama demsalê bike.

Digel kaloriyên pir kêm, naveroka fîberê ya zêde, û feydeyên tenduristiyê yên potansiyel, birincê Konjac bijarek xwarinek xwerû û saxlem e, nemaze ji bo kesên ku giraniya xwe temaşe dikin an şert û mercên bijîjkî yên wekî şekir birêve dibin. Birincê Konjac pirreng e, ji ber vê yekê ew hêsan e ku meriv di nav parêzek hevseng û xurek de bikeve nav xwe.

Xelasî

Ketoslim Moli tenduristiya her xerîdar eleqedar e û zêdetirî 10 sal e ku dixwîne ka meriv çawa xwarinên konjac saxlemtir û xweştir çêdike. Heya nuha, me ne tenê birincê konjac, lê di heman demê de gelek kategoriyan jî hilberandiyenoodles konjac, konjac xwarinê zebze, snacks konjac, hwd.. Di pîşesaziya xwarinê ya konjac de gelek lêkolînên me hene. Hûn dikarin li ser malpera me ya fermî bikirtînin ku hûn di derheqê hilberên me de bêtir fêr bibin.

Hûn dikarin kêfê bikintakekskirinali vir, ka we fermanek mezin an piçûk hebe, an hûn dikarin berî ku fermanê bidin nimûneyek bistînin, qalîteya xuyayî bide we. Ger pirs û hewcedariyên we hebin, ji kerema xwe bi me re têkilî daynin û em ê di demek zû de bersiv bidin.