Tama germ Tripe Vegetarian - Ji Konjac hatî çêkirin

snacks Konjacbi gelemperî bi tevna xweya bêhempa têne zanîn, û me hewl da ku wan bi awayên cûrbecûr bîhnxweş bikin, di nav de tirş, tirş, germa bihij, tirş, û hwd.xwarinê Konjacbi gelemperî ji rhizome nebata konjac, ku bi fîbera glucomannan dewlemend e, tê çêkirin. Van xwarinan di metbexa hin welatên Asyayî yên wekî Chinaîn û Japonya de populer in, bi gelemperî wekî alternatîfek ji xwarinên kevneşopî re lê kalorî û karbohîdartan kêm in. Tehmên tûj bi gelemperî li gel biharat an jî biharatan têne zêdekirin, wek toza chili, bîber an malzemeyên din ên tûj da ku tama agir bide wê.

Konjac, ku bi zanistî wekî Amorphophallus konjac tê zanîn, gelek feydeyên tenduristiyê yên potansiyel hene:

Kaloriyên Kêm û Karbohîdartên Kêm

Konjac di kalorî û karbohîdartan de pir kêm e, ew ji bo kesên ku giraniya xwe birêve dibin an parêzek kêm-karbohîdar tercîh dikin guncan e.

Bi fiber bilind

Ew ji hêla glucomannan ve dewlemend e, fîberek ku avê vedixwe. Ev hestên tijebûnê pêşve dike, ku dikare bi kêmkirina tîrêjê re bibe alîkar kêmkirina giraniyê.

Tenduristiya digestive çêtir dike

Fîbera çareserkirî ya di konjac de di heman demê de dikare bibe alîkar ku tevgerên rûvî yên birêkûpêk pêşve bibe û qebzebûnê xilas bike. Wekî din, ew dikare piştgirî bide mezinbûna bakteriyên bikêr di rûvîyan de û jîngeha rûvî çêtir bike.

Alîkariya Kêmkirina Weightê

Ji ber ku konjac di kalorî û fîberê de kêm e, dibe ku ew ji kesên ku hewl didin giraniya xwe winda bikin bi pêşvebirina hestên têrbûnê û kêmkirina tevlêbûna kaloriyê re bibe alîkar ku bigihîjin û giraniyek tendurist biparêzin.

Di dem û cîhê xwarina snaqê de ti astengî tune, û bi kêfxweşiya me, snakên konjac kêm rûn, kalorî û kêm şekir in. Ev yek jî koma kesên ku ji xwarinê hez dikin berfireh dike, dihêle ku mirov giraniya xwe winda bikin da ku bê xem snakên xweş bixwin. Tehma germa germ û bîhnfirehiya tûj bijareya her kesî ye. Her yek bi ferdî tê pakkirin û hûn nikarin dev ji xwarina yek pakêtê berdin. Ev tama snakê bi zarokan re bêtir populer e. Malzemeyên me zelal û paqij in, ji ber vê yekê dêûbav dikarin pê ewle bin ku zarok dikarin ji vê xwarina xweş kêfê bikin.

Ketoslim Mo ne tenê pêşkêşî dikesnacks konjac, lê her wehabirinc konjac, noodles konjac, konjac xwarinê zebze, hwd. Heke hûn dixwazin bêtir zanibin, ji kerema xwe li ser rûpela hûrguliyên hilberê bikirtînin an rasterast agahdariya pêwendiya xwe bihêlin, û em ê di demek zû de bi we re têkilî daynin.