Fiber di keto de
Fiber ji bo xerîdaran feydeyên tenduristiyê yên mezin hene. Mînakî, giraniya xwe winda bikin. Zêdebûna hesta tijebûnê. Baştirkontrolkirina şekirê xwînê.
Gelek kes di derbarê wê de pir nizanin, lê feydeyên rast in.
fiber çi ye?
Mûyik, bi navêfiber xwarinê. Parçeya ku nayê xwarê ji xwarinên nebatî. Ew karbohîdartek e ku ji hêla pergala digestiya mirovan ve nayê perçe kirin.
Fîbera Solubledi nav avê de dihele û di rîya dehandinê de maddeyek wek jelê çêdike.
Fîbera bêçare
Fîbera bêçaredi avê de nahele û mezinahiya stoyê zêde dike.
Çima fiber baş e?
Girtina têra fîberê dikare bibe alîkar ku asta şekirê xwîna we sabît bimîne. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn xwe têr û têr hîs bikin. Ew dibe alîkar ku xetera şekir 2 kêm bike. Fîber dikare kolesterolê kêm bike û tansiyona xwînê baştir bike. Hin lêkolîn nîşan didin ku aparêza fîber bilindji bo tenduristiya dil çêtir e. Tewra dibe ku bibe alîkar ku pêşî li hin cûreyên penceşêrê bigire, wek mînak ên rîya gastrointestinal.
Meriv çawa li ser parêzek ketogenîk têra fîberê digire?
Sebzeyên pelên kesk
Sebzeyên pelên kesk inyek ji baştirîn çavkaniyên fiberû hema hema ti karbohîdartan dihewîne.
Kulîlk û Brokolî
Brokolî yeji hêla vîtamîna C ve dewlemend e, û kulîlk ji bo gelek xwarinan pêvekek mezin e.
Konjac noodles keto û birinc Konjac
Ez bawerim gelek kes pê nizaninkonjac. Konjac dewlemend efiber glucomannan, fîberek yekta ku alîkariya kontrolkirina şekirê xwînê dike dema ku hûn têr dihêlin.
Ketoslim Mo's noodles pasta konjacûbirinc shirataki konjacji koka konjac têne çêkirin.Çareseriyek hêja ji bo kesên ku diparêzin li xwarinên kêm karbohîdartan, fiber zêde digerin.
Dema ku hûn planek xwarina kêm-karbohîdar bişopînin, girîng e ku meriv têra fîberê bigire.Ketoslim Moji we re dibe alîkar ku hûn têr bimînin û xwarinê bi awayê xwe xweş bikin -bê sûcdarû bi hêsanî digest! Ew nebat-based, kosher e,kêm-carb, û bê gluten, ew ji bo her şêwazê jiyanê çareseriya bêkêmasî dike.
Ger hûn li awayan digerin ku hûn ji hin şîretên xweyên bijare kêfxweş bibin, zêde bikinfiber ketoû ji barkirina karbohîdartan dûr bixin,Ketoslim Mobersiv e! Ketoslim Mo wek adabînkerê konjac. Xizmeta yek-stop peyda bikin. Hevjîna weya kalîteyê ye.
Dibe ku hûn jî ji van hez bikin
Dema şandinê: Feb-18-2024