기적의 국수 구입처| 케토슬림 모
시라타키 국수: 제로 칼로리 "기적의 국수"라고 불리는 시라타키 국수는 포만감이 높으면서도 칼로리가 낮은 독특한 음식입니다. 이 국수에는 인상적인 건강상의 이점을 제공하는 섬유질의 일종인 글루코만난이 풍부합니다. 실제로 글루코만난은 수많은 연구에서 체중 감소를 유발하는 것으로 나타났습니다.
시라타키 국수란 무엇입니까?
시라타키 국수길고 하얀 국수에요. 기적의 국수, 곤약 국수라고도 불립니다. 곤약 뿌리에서 추출한 섬유질인 글루코만난으로 만들어졌습니다.
곤약은 일본, 중국, 동남아시아에서 재배됩니다. 소화 가능한 탄수화물이 거의 포함되어 있지 않지만 대부분은 글루코만난 섬유에서 나옵니다. 일본어로 "하얀 폭포"를 의미하는 시라타키는 면의 반투명한 모습을 묘사하는 데 사용됩니다. 글루코만난 가루에 일반 물과 약간의 석회수를 섞어 만들어서 국수의 모양을 유지하는 데 도움이 됩니다.
기적의 국수와 시라타키 국수는 같은 것인가요?
시라타키 국수는 길고 하얀 국수입니다. 기적의 국수, 곤약 국수라고도 불립니다. 곤약 식물의 뿌리에서 나오는 섬유질의 일종인 글루코만난으로 만들어졌습니다. ... "시라타키"는 일본어로 "하얀 폭포"를 의미하며 면의 반투명한 외관을 나타냅니다. 유사점: 둘 다 곤약 뿌리를 함유하고 있으며 칼로리가 낮고 효능이 많습니다.
끈적끈적한 섬유질은 배를 비우는 것을 지연시켜 포만감을 오랫동안 느끼고 결국에는 덜 먹게 됩니다.
또한, 섬유질을 단쇄 지방산으로 발효시키면 포만감을 증가시키는 장 호르몬의 방출이 촉진됩니다.
게다가 복용하는 것은글루코만난탄수화물을 많이 먹기 전에는 그렐린 수치가 낮아지는 것 같았습니다.
기적의 국수를 요리하는 방법?
1. 흐르는 물에 국수를 2분 이상 헹구세요.
2: 국수를 프라이팬에 옮기고 가끔씩 저어주면서 중간 불로 5~10분간 조리합니다.
3:면이 요리되는 동안 라미킨 2컵에 올리브 오일이나 버터를 바릅니다.
4: 익힌 면을 라메킨에 옮기고 남은 재료를 넣고 잘 저어줍니다. 5분간 굽고 오븐에서 꺼내 서빙하세요.
면은 씻어서 냄비에 넣고 10분 정도 삶아 건져내고 양념을 넣어 바로 드시면 됩니다. 면은 맛은 없으나 소스와 양념의 맛을 잘 흡수합니다.
결론
시라타키 국수: 글루코만난으로 만든 "기적의 국수"라고 불리며 포만감을 높여 원하는 체중 감량 결과를 얻을 수 있습니다.
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게시 시간: 2022년 2월 25일