탄수화물이 없는 쌀은 丨Ketoslim Mo
저탄수화물 및 케톤 생성 다이어트가 인기를 끌면서 적당히 건강한 탄수화물을 섭취하는 데 아무런 문제가 없지만 일부 사람들은 다이어트에서 고탄수화물 식품을 다른 옵션으로 바꾸고 싶어할 수도 있습니다.시라타키 쌀저탄수화물 및 저칼로리 다이어트를 하는 사람들에게 인기 있는 또 다른 쌀 대안입니다. 아시아가 원산지이며 글루코만난이라는 독특한 섬유질이 풍부한 곤약 뿌리로 만들어졌습니다. 날씬해지고 싶다면 곤약쌀을 선택하는 것이 더 나은 선택인 것 같습니다. 통곡물 형태의 시라타키 쌀은 모든 건강한 식습관에 적합합니다. 시라타키 쌀은 일반 장립 쌀에 비해 칼로리가 낮다고 합니다.
탄수화물은 항상 애증의 관계였습니다. 몸에 연료를 공급하기 위해 필요하며 복근을 쉽게 지방으로 바꿀 수 있습니다. 몸에 에너지가 부족하고 피곤하다는 징후가 나타나는 경우, 최근 탄수화물 섭취량이 너무 많아 슈퍼마켓에서 쇼핑할 때 전분과 정제된 탄수화물을 사용하여 유혹하려는 목적이 분명하지 않은 경우가 많다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그런 다음 자연 식품에서 멀리 떨어져서 단백질 부족으로 인해 탄수화물을 섭취하게 하십시오. 전쟁에서 승리하기 위한 핵심 요소는 신체를 저탄수화물 및 단백질 식품으로 가득 채울 뿐만 아니라 미네랄과 비타민 및 복합 탄수화물도 풍부하게 만드는 것입니다. 가공되지 않은 저탄수화물 목록에 등록되어 있으므로 더 많은 영양분을 섭취할 수 있기를 바랍니다. 당신의 인생에 대한 조언.
1、곤약쌀:탄수화물 함량: 100g당 4.3g
곤약 쌀 270g 한 봉지, 높은 포만감, 낮은 칼로리, 식사 대신 가벼운 음식, 휴대하기 쉽고 요리하기 쉽습니다.
곤약쌀에는 다양한 종류가 있습니다.곤약밥(습식), 마른 쌀 (양조 쌀), 잡곡밥(즉시 먹을 수 있음), 초밥밥(먹을 준비가 되어 있음),자가 가열 밥 (자가 가열), 원하는 제품 스타일이 없으면 저희에게 연락하여 선택할 수 있습니다.
영양가 : 저탄수화물, 저칼로리, 체중감소에 좋음
2、곤약면, 탄수화물 함량: 100g당 2.6g
이 반투명하고 젤라틴 같은 꽃은 글루코만난과 난소화성 섬유질로 이루어진 곤약으로 만들어지며 탄수화물이 전혀 들어있지 않습니다. 곤약면은 먹기 전에 씻어서 알칼리성 맛을 제거해야 하며 소스나 고명과 함께 먹으면 맛있습니다.
영양가: 예비 연구에 따르면 글루코만난은 특히 당뇨병 환자의 경우 콜레스테롤과 공복 혈당을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.
1, 두부, 탄수화물 함량: 100g당 3.8g
두부채식주의자를 위한 주요 단백질 공급원이며, 탄수화물 함량이 낮아 밤에 먹기 좋은 간식입니다.
영양가: 콩에 함유된 이소플라본 화합물은 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.
결론
식단에서 탄수화물이 부족하면 전신 허약, 피로, 저혈당, 현기증, 심장 두근거림, 뇌 기능 장애 등이 발생할 수 있으므로 탄수화물이 함유된 제품을 적절히 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있습니다.
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게시 시간: 2022년 5월 13일