기적의 쌀은 먹어도 안전한가요?

글루코만난은 내약성이 좋으며 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 시라타키 쌀(또는 매직 라이스)은 뿌리 채소인 곤약 식물로 만들어지며 97%가 물이고 3%가 섬유질입니다. 밥을 먹는 듯한 만족감을 느끼면서도 포만감을 느끼게 해주는 천연 섬유질! 곤약쌀은 5g의 칼로리와 2g의 탄수화물을 함유하고 있으며 설탕, 지방, 단백질이 전혀 들어 있지 않아 체중 감량에 탁월한 식품입니다. 잘 준비하면 맛이 없는 음식이다.

이 쌀은 가끔 먹으면(그리고 철저하게 씹으면) 섭취해도 완벽하게 안전하지만, 섬유질 보충제나 임시 다이어트 식품으로 간주되어야 한다고 생각합니다. 순탄수화물이 제로이기 때문에 곤약을 사용한 식품은 이상적이며, 저칼로리 식품이기도 합니다. 모든 섬유질이 풍부한 식품과 마찬가지로 곤약도 적당히 섭취해야 합니다. 식이섬유 섭취량을 늘리려고 한다면 한꺼번에 너무 많이 하면 부작용을 겪을 확률이 높아집니다.